高考复习期间如何走出“高原现象”

相当多的考生在高考复习过程中会有一段时间学习和复习效率停滞不前，甚至学过的知识感觉模糊，心理学称此为高考复习期间的“高原现象”。

1.“高原现象”不是学习极限

“高原现象”是客观存在的，但走出“高原期”后学习效率和学习成绩还是会提高的，因此，“高原现象”并不意味着学习到了极限、成绩到了极限。

不少考生学习时出现“高原现象”就感到束手无策，甚至影响心态和学习。有的考生误认为自己的脑子不行了，脑袋里一团浆糊，因此失去了对高考的信心。有的考生在产生“高原现象”期间，情绪波动很大，产生焦虑、紧张、不安甚至恐惧的情绪。

由于考生对“高原现象”不了解，又不能正确对待与克服，负面的心态就会严重影响到自己的高考复习。

2.“高原现象”由多种原因造成

其实，“高原现象”的产生是多种多样的，每个考生的学习方法、学习，成绩与心态不尽相同，造成高考复习阶段出现的“高原现象”的原因也不完全一样。考生要针对“高原期”的产生原因有的放矢地进行解决。

有些考生出现“高原现象”是由于生理疲劳与心理疲劳造成的。高三的学习相当紧张，不少考生夜以继日地搞题海战术，无论生理上还是心理上都很疲劳。生理疲劳与心理疲劳积累到一定程度就会产生“高原现象”，此时就会感觉自己再怎么用功学习成绩也上不去了，越学越糊涂。

有些同学没有根据复习的内容和进度及时调整自己的学习方法与策略，这样也会造成“高原现象”。在高考复习的不同阶段，复习内容不一样，学习的方法也不完全相同，越是临近复习后期往往需要知识上的综合，要力求把知识融会贯通，这就需要加强分析综合能力的运用。有些考生用前一阶段的学习方法来进行后一阶段的学习，用过去习惯性的思维去对待后一阶段的复习内容，往往会产生学习方法、思维方式与学习内容的不适应。因此考生要根据不同阶段的复习内容适当地对学习方法与思维方式、策略进行调整，这样就容易走出“高原现象”，学习成绩也会有新的提高。

也有些同学题做得过多过滥，不仅做老师布置的卷子，而且自己买来很多卷子做，做得晕头转向，甚至越做心中越没数，造成学习成绩不能提高，复习效率降低，出现“高原现象”。对于这种情况，考生就应集中精力和时间做老师布置的卷子，心平气和地坚持按部就班，慢慢就会逐步提高学习效率和学习成绩。

3.出现“高原现象”不必惊慌失措

高考复习时考生出现“高原现象”往往惊慌失措、烦躁不安、焦虑紧张。家长想用补品帮孩子，却不知这样往往只会增加孩子的心理负担。绝大多数考生都会走出高考复习的“高原现象”，有的同学“高原现象”的时间可能长一些，有的同学可能短一些。因此，建议同学在高考复习过程中出现“高原现象”的时候不妨一起研究具体对策，大家相互帮助，共同尽快地走出高考复习的“高原现象”。“高原现象”是高考复习过程中经常可能出现的现象，不足为奇，只要采取适当措施去加以解决，就会从“山重水复疑无路”，走入“柳暗花明又一村”。