【摘要】：因健忘只是一个临床症状，目前尚没有一个确切的诊断标准，故只能根据患者的一些临床表现及行为特征进行诊断，为了解决一些受到健忘困惑的读者的方便，给大家介绍一下简单自我测试健忘的方法。很多怀疑自己得了严重健忘症的人大多数处于这个阶段。轻微的健忘症多数人都有，不必有太大的心理压力，但应注意调整，戒烟酒，补充维生素。
（三）临床自我诊断
因健忘只是一个临床症状，目前尚没有一个确切的诊断标准，故只能根据患者的一些临床表现及行为特征进行诊断，为了解决一些受到健忘困惑的读者的方便，给大家介绍一下简单自我测试健忘的方法。
认真回答以下问题可以检验你是否健忘
1.经常忘记电话号码或人的姓名。
2.有时已经发生的事情，短时间内却无法回忆起细节。
3.几天前听到的话都忘了。
4.很久以前曾经能熟练进行的工作，现在重新学习起来有困难。
5.反复进行的日常生活发生变化时，一时难以适应。
6.配偶生日、结婚纪念日等重要的事情总是忘记。
7.对同一个人经常重复相同的话。
8.不管什么事做过就忘了。
9.忘记约会。
10.说话时突然忘了说的是什么。
11.忘记吃药时间。
12.买许多东西时总是漏掉一二件没买。
13.忘记关煤气而把饭菜烧焦。
14.反复提相同的问题。
15.记不清某件事情是否做过，例如锁门、关电源。
16.忘记应该带走或带来的东西。
17.说话时突然不知如何表达。
18.忘记把东西放在哪里。
19.曾经去过的地方再去却找不到路。
20.物品在经常被放置的地方找不到，却在想不到的地方找到了。
回答了以上问题，可以大体知道自己的健忘程度
1.符合0～5个正常。偶尔有些琐事想不起来，这只是极轻微的记忆力减退，没必要浪费时间来担心这个问题。
2.符合6～14个为轻微的健忘症。很多怀疑自己得了严重健忘症的人大多数处于这个阶段。轻微的健忘症多数人都有，不必有太大的心理压力，但应注意调整，戒烟酒，补充维生素。
3.符合15～20个为严重的健忘症。应找专家问诊，寻找恰当方法治疗。
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