怎样克服生活中的惰性

人们总是希望在工作时减少体力付出，在生活中尽量舒服、安逸，虽然获得更大的满足和安逸也是活动的动力，但是贪图安逸也会产生惰性。惰性在生活中表现为不求上进，意志消沉，安于现状，心态消极；在工作中无所追求，不学无术，糊涂混日。惰性对人的心身健康会造成一定的危害。

惰性使人机体素质下降，由于较少活动，身体得不到锻炼，会使人免疫功能下降，患病机会增加，由于体力消耗较少，身体会逐渐发胖，患高血压、动脉粥样硬化、冠心病等疾病的机会也会增加。总之，惰性会危害躯体健康。对心理健康来说，惰性依然有害，惰性使人懒于思考，不愿用脑，使大脑思维活动的主动性、灵活性下降，长期如此，还可能导致智力下降。而且，懒惰的人常缺乏精神支柱，不明白人生的真谛，不能实现自我价值，难以获得学业、事业成功的愉快体验。从社会适应的角度来说，惰性使人不愿付出，只想得到，平日游手好闲，常受到亲朋好友的指责，且得不到周围人的认可，因而产生人际交往障碍。懒惰的人还常因不愿担负社会责任而受到纪律处罚或舆论批评，存在许多社会适应问题。

谁都会有惰性，适当进行自我心理调适，克服自己的惰性，生活才会更加丰富多彩，更加令人满意。

1．有目标、有追求是克服惰性的根本。没有目标的人缺乏追求，终日浑浑噩噩，无所事事。有目标就有所追求，也就对生活充满希望，让人生活更加充实，每个人都应该在事业上、家庭上树立自己的目标，并为实现目标辛勤劳作，每当有惰性出现时，一想到目标的美好和必要就会让人精神振作，加倍努力。

2．惰性较强的人应主动寻找生活压力。没有压力是懒惰者的通病，应比较客观地将自己与周围人作比较，与他人有多大差距，感到自己不如人就会有迎头赶上的愿望，才能克服惰性，投身工作。

3．惰性较强的人还应引入监督机制，使自己置身于他人的督促之下，既然自己主动性差或管不住自己，不妨让自己的家人、朋友、同事监督自己的言行，在他人的帮助下克服惰性。