【摘要】：VDT心理健康诊断，就是测试他们究竟承受着多大程度及何种状态的压力的一种方法。得分40分以上，说明由VDT引起的精神影响已经清晰可见。请与医生及心理学专家沟通，肉体疲劳的蓄积会导致精神疲劳，为了不遭受由VDT产生的重大压力，有必要改善一下工作环境。建议与医生及心理学专家沟通，请努力缩短VDT作业时间。可以接受简单的VDT检查、测试自己的疲劳度，努力来改变症状。
VDT是ｖisual display terｍinals（视觉显示终端设备）的略称。经常使用电脑的人们，背负着特有的身体、精神压力，由于工作单调、责任重大、人际关系复杂等，呈现出失眠、无力感、虚脱感、全身疲劳感、焦躁感等症状，甚至患抑郁症。VDT心理健康诊断，就是测试他们究竟承受着多大程度及何种状态的压力的一种方法。如果感觉到这些症状，应该毫不犹豫地与上司沟通，并与心理科及精神科的医生商谈。
下面的测试可以帮助你了解自己目前的心理健康状况。对照每一题目中所述的情况，看看是否与自己的实际相符（表8-22）。
表8-22 电脑使用者心理健康自测表
评分与解释：
把你对上述题目的得分加起来，就是你总的分数。
得分40分以上，说明由VDT引起的精神影响已经清晰可见。请与医生及心理学专家沟通，肉体疲劳的蓄积会导致精神疲劳，为了不遭受由VDT产生的重大压力，有必要改善一下工作环境。
得分25～39分，说明由VDT引起的精神影响已经开始显现。建议与医生及心理学专家沟通，请努力缩短VDT作业时间。另外请注意改善日常生活习惯和进行适度的运动。
得分10～24分，说明虽然不能直接看到VDT引起的精神症状，但可以认为正在蓄积着由VDT导致的精神压力。请注意睡眠时间、日常饮食生活、运动等。不要让压力和慢性疲劳积累起来。可以接受简单的VDT检查、测试自己的疲劳度，努力来改变症状。
得分0～9分，虽然可以认为没有受到VDT带来的精神影响，但在一年一次的定期体检中不要忘记进行VDT检查。
免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
