虚寒怕冷灸解溪

主 穴

解溪、昆仑。

操 作

悬灸，每穴每次10～15分钟。隔日1次。10次为1个疗程。

配 穴

如果灸昆仑和解溪的效果不够理想，可以加灸脾俞、肾俞。胃气因脾阳而生，膀胱之阳气则来自于肾脏的温煦，所以增加这两个穴位，进一步鼓动阳气。治疗时先灸昆仑、解溪，再灸脾俞、肾俞。

备 注

这里所说的虚寒怕冷是一种体质状态。有的人相比之下比其他人更容易怕冷。天气稍微转凉，或者是突然的雨雪天气，其反应都比其他人要明显。而在冬季和初春、深秋，也需要比其他人穿更厚的衣服，甚至常常需要“抱着暖气火炉取暖”。但有一点很关键，就是这样体质的人在增加衣服、向火取暖之后就会明显暖和起来，而且一般没有其他的严重症状。

治疗时先灸昆仑，后灸解溪。每月1个疗程，可以维持6个月左右；或者在每年的冬至、夏至两个节气的当月，每日1次，连续灸15次。

穴位定位
解溪
足背踝关节横纹中央凹陷处，当拇长伸肌腱与趾长伸肌腱之间。

穴位定位
昆仑
在足部外踝后方，当外踝尖与跟腱之间凹陷处。

病机分析

所谓虚寒怕冷，并不是真的阳虚。如果是真的阳虚，一般会出现增加衣被乃至“抱着暖气”仍然怕冷畏寒的症状，而且一般会兼有腹痛、腹泻、战栗等症状。

既然不是真的阳虚，为什么会怕冷呢？通常是因为阳气郁闭不发，不够振奋的缘故。也就是阳经脉气虽然充实，但在肌肤皮表的循行中潜行不发，导致肌肤体表出现比较轻的阳气不足的症状，也就是怕冷。但因为经脉当中阳气并不虚弱，所以外界的寒邪不能够侵入身体造成疾病，而且稍微增加衣服被褥或是靠近暖气火炉，怕冷的症状立刻就能缓解。这种情况，在调理时主要是振奋阳气，进一步鼓动阳气发越。所以该处方选择在体表皮部循行最重的两条阳经，足太阳膀胱经和足阳明胃经的各自的经穴（具有特殊功能的穴位），就是膀胱经的昆仑和胃经的解溪。

穴位定位
脾俞
第11胸椎棘突下，旁开1.5寸。
肾俞
在腰部，当第2腰椎棘突下，旁开1.5寸。