【摘要】：协调训练是指恢复平稳、准确、高效的运动能力的锻炼方法，即利用残存部分的感觉系统以及视觉、听觉和触觉来促进随意运动的控制能力。协调性训练最重要的是重复，如果一个动作重复得足够多，这个动作将被学会且能记忆下来，在不断重复的过程中，完成这个动作所使用的精力也会越来越少。协调性训练的重点在于集中注意力，进行反复正确的练习。进行协调功能训练时要避免过劳或不适，使运动不协调加重而影响训练的继续。
协调训练是指恢复平稳、准确、高效的运动能力的锻炼方法，即利用残存部分的感觉系统以及视觉、听觉和触觉来促进随意运动的控制能力。协调性训练最重要的是重复，如果一个动作重复得足够多，这个动作将被学会且能记忆下来，在不断重复的过程中，完成这个动作所使用的精力也会越来越少。
协调性训练的重点在于集中注意力，进行反复正确的练习。因此训练应该在安静的环境中进行，患者要情绪稳定、充分配合。训练时患者要保持舒服、放松、安全的体位，当患者感到疲劳时就应停下休息。训练应从简单的动作逐渐过渡到复杂动作，由睁眼完成再到闭眼来完成动作。
临床上，协调性训练一般常采用如下方法。
1．双上肢交替运动 如：交替摸肩上举，即一侧上肢屈肘、鹰嘴向下，手摸同侧肩后上举，并尽量伸直肘关节，左右交替进行；前臂交替旋转，即两上肢向前平举，快速进行左右前臂的交替选前旋后；掌心掌背拍腿，即将手放在大腿上，交替完成手心、手背拍腿的动作，快速进行；两手在胸前，左右手5个手指指腹相继碰触，快速轮替进行。
2．双下肢交替运动 如坐位两腿伸直，外展、内收时左腿于右腿上，交替进行；坐位时，左右交替伸膝、屈膝，快速进行。
3．定位、定向性运动 如抛接球练习；触摸治疗师的手指，治疗师要不时变换位置；纸上画圆圈练习。
4．全身协调性运动 如原地摆臂踏步运动；跳绳及太极拳活动等。
进行协调功能训练时要避免过劳或不适，使运动不协调加重而影响训练的继续。对下肢运动失调的患者应特别注意防止跌倒，减少患者紧张和恐惧的心理，创造一种安全和放松的环境。
（顾 越）
免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
