长期给头皮按摩能促进头发生长吗

头发衰老包括发丝衰老与头皮衰老，且后者是前者的基础。换言之，拯救头发须从振兴头皮做起，防止头皮未老先衰。

头皮衰老有两个信号：一是油脂汗腺及水脂化合膜分泌减少，这层膜是头皮的天然保护层，一旦趋于干枯头皮就会逐渐变干、变硬，最后失去弹性；二是头皮微循环及细胞交换放慢，营养输送随之减缓，致使头皮这片“土壤”越来越贫瘠，缺乏营养滋养的秀发逐渐变得细软稀少，青春活力一去不复返。振兴举措有：

1．清洗　目的是保持头皮清洁，类似于为头发保持“水土”，头发才能长得结实牢靠，不易脱落。

2．梳头　用梳子在头部相应经络全息穴区上梳理按摩，及时感传生物信息，使头皮毛孔开泄、经络畅达、排毒解毒、疏通血管，如同为庄稼（头发）耕耘松土。需要注意的是，用于保健的梳头不同于一般梳发，藏有不少技巧。比如要端坐平视，全身自然放松，然后分5步完成全过程：

第1步，手握梳子呈45度，梳齿深触神庭一区（神庭穴向前0.5寸，左右各旁开至眉冲穴的方形区）、本神一区（本神穴向内旁开1.5寸，上下各延长0.5寸的方形区，双侧）、百会一区（百会穴向前，左右各延长1.5寸的方形区），上下来回梳刮各3分钟，频率保持在每分钟120次左右（注：神庭穴在前发际正中直上0.5寸；本神穴在神庭穴左右各3寸处；百会穴在前发际正中直上5寸处）。

第2步，手握梳子呈90度，梳齿深触头部临泣至风池穴（双侧）（风池穴在枕骨下方偏外侧的凹陷处），由前向后梳刮3分钟，每分钟60次左右。

第3步，用梳子的前角按揉双侧太阳穴（太阳穴在眉梢与外眼角之间向后一横指的凹陷处）各2分钟，以局部发热为度。

第4步，用梳角按揉心穴（耳甲腔正中凹陷处）、降压点（三角窝前上方）、肝阳穴（耳轮结节处）各40次，以局部发热为度。

第5步，以百会穴为中心，前后左右、自上而下依次进行放射性挠刮。

梳子选择也有讲究。梳头以牛角梳最佳，因为牛角由活体胶质蛋白构成，其味咸、苦、性寒，具有清热解毒、活血化瘀、疏经壮阳之功效，且质地坚韧，光滑耐用。梳长发适用排骨梳、山型梳；挑染发丝、做造型适用尖尾梳；大波浪卷发适用圆梳、大板梳；钢丝卷发适用大板梳；微卷的短发适用圆梳、九排梳等。

3．按摩　以手代梳，于每天早晨、午休、晚睡前按摩头皮，手法有指压、揉捻、轻擦和压迫等几种。按摩头皮至少有5大好处：一能疏通血脉，改善头部血液循环；二能使头发得到滋养，发根坚固，防止脱落；三能促进头发根部生长新发，以补充脱掉的旧发；四能使黄发、白发变黑；五能增加头发的韧性，减少头发裂断。

水流冲刷法也值得推荐，像美国人那样，在家里用具有按摩功效的淋浴喷头，利用不同力度的水流冲刷，对头部（尤其是头顶部的百会穴）进行水流按摩，可收到“异曲同工”之效。