目前常用的加油方法有3种，目的是尽快恢复胃肠的蠕动力，则消化不良的症状将随之减轻或消失。
1．药物加油法 西药以甲氧氯普胺、多潘立酮（吗丁啉）、西沙必利等为代表。若伴有烧心、泛酸、嗳气等胃食管反流症状，可另加抑制胃酸的药物及胃黏膜保护药，如雷尼替丁、雷贝拉唑、硫糖铝、果胶铋、麦滋林等。伴有焦虑、失眠等神经精神症状，可酌加氟西汀（百优解）、多塞平、氟哌噻吨/二甲胺丙烯（黛力新）等。请记住四点：一是上述药物的选择一定要得到你的主治医生的首肯，绝对不可自行其是；二是服药的最佳时机是饭前半小时，因为胃肠动力药起效时间是服用后30分钟，2小时左右达到作用高峰，而胃肠动力改善的最佳时间也是餐后2小时内。如果饭后再服药，药物的作用时效不符合人体的病理生理，难以达到预期疗效；三是合理掌握疗程，以1个月时间为限，不要超时服用，超过1个月容易发生耐药，且不良反应会增多；四是对红霉素要有正确认识。红霉素本是一种用来对付细菌的抗生素，临床使用过程中发现其尚有一定的胃肠动力促进作用，但不良反应较多，不作为首选药，主要用于老年慢性便秘，与西沙必利合用可增强心脏毒性，应绝对避免。
中药也不甘示弱，四磨汤（含乌药、人参、沉香、槟榔）、六味安消（含土木香、大黄、山柰、寒水石、诃子、碱花）、枳实消痞丸、保和丸 、香砂六君丸等亦能为你的胃肠动力加油。与西药一样，必须在中医师的指导下根据体质与病情选用。
2．饮食加油法 充足的蛋白质能给胃肠以动力，所以三餐摄入适量的优质高蛋白食物，如瘦牛肉、猪瘦肉、蛋白粉、酸奶（尤其是富含双歧杆菌等益生菌的酸奶）等非常必要；如果再吃点木瓜效果更佳，研究发现木瓜中的乳状液汁，含有一种被称为“木瓜酵素”的蛋白质分解酶，与胃蛋白酶和胰蛋白酶一样能够分解蛋白质，让你吃入的蛋白质得到最好的消化。另外，膳食纤维在增强胃肠蠕动方面也是“功不可没”，建议你每天吃5种以上不同颜色的新鲜蔬菜和时令水果。烹调方法也大有讲究，以蒸、煮、炖、烩、煨等方式最有利于胃肠动力，因为对胃肠黏膜有一定的保护作用。
3．运动加油法 适度的体育锻炼可促进胃肠蠕动，以游泳、快走、爬山、瑜伽等有氧运动为佳，特别适合于功能性便秘的患者。
爱心提示：预防消化不良的关键是从生活细节着手，消除导致胃肠功能降低的不健康生活方式，包括戒烟、少喝酒、少喝浓茶、咖啡与碳酸饮料，少吃辛辣及粗糙食物，三餐规律，不暴饮暴食，尽量避开对胃肠有刺激的药物。同时，学会调控情绪，保持愉悦心态，让“脑肠轴”不受任何有害因素的干扰，确保胃肠功能始终在正常轨道内运转。
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