饮水后尿量增多的原因

痛风患者的饮水也是一个难以执行、而又必须执行的大事。

（1）为了让过多的尿酸排出体外，每日需要有2 000ml的尿量，这就要求每日饮入2 000～3 000ml的水。饮水是受到时间限制的，比如饭前半小时和饭后1小时不宜大量喝水，因为会把胃液冲淡了，影响消化。晚上睡觉前也不宜大量饮水，因为夜里排尿会影响睡眠。早晨起床后是饮水的好时机，上午和下午、还有晚饭后1小时后至1小时，都是饮水的时间。为了完成2 000～3 000ml的任务，要把饮水订成计划，到什么时间饮多少水，不能等渴了才饮。有时由于一些事情，很容易把饮水的任务受到干扰。只有订了计划，旁边的人还可提醒，才能保证完成。饮水多，尿排出钾离子也多，要注意补充钾离子，可多吃些水果和蔬菜。

有时饮水比进食的控制还要难。因为饮水是一天到晚不断进行的，随时需要提高注意力。而且食物性质的改变，也给计量摄入水量造成困难，比如这一餐喝的是粥，进水量就较吃干饭时为多，该怎样精确地计算，都成问题。最难的还是在夏季，由于出汗较多，很难保证尿量，会对尿酸的排出构成威协，必须再增加饮水量。所以最好的标准是计量排尿量，只要保证每日2 000ml的尿量，饮多少水都行。计量排出的尿，坚持下去也需要毅力。

（2）排尿量2 000ml是怎样确定的：正常健康的人每日的尿量为500～1 500ml。每日排尿仅500ml，这个数字对于高尿酸血症患者在说，是绝对不够的，这样会形成危险的尿酸沉积到组织中，形成痛风石和痛风肾。只有大量的尿才能把尿酸盐排泄出去。痛风患者必须超过1 500ml的尿量，最好能达到2 000ml，这是一个大概的数字，而且是以肾功能良好作为前提，若肾功能不好，大量的饮水可形成水肿，这是另一回事了。

（3）有的人饮白开水会感到厌烦，如果喝茶不影响睡眠，可以加些茶叶，还可有利尿的作用。喝茶必须喝淡茶，不能喝大量的浓茶，以免影响矿物质的吸收。咖啡在急性期不能饮用，在慢性期可以少量饮用，不宜大量地饮用。虽然把饮料列为第三类食品，最好还是不喝。

（4）可多吃些西瓜，西瓜既可补充水分，还可补充大量的钾离子，可帮助尿酸的排泄。