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指压疗法的正确方法

时间:2023-03-13 理论教育 版权反馈
【摘要】:两手拇指端着力,同时点按颈后枕骨下、与胸锁乳突肌下缘相平、颈项隆起外侧缘凹陷处的风池穴约1分钟。施术者坐于头后,两手中指端同时着力,分别点按同侧眼内角的睛明穴约1分钟。用拇指、示指依次点压攒竹穴、睛明穴、四白穴、太阳穴各32下。拇、示指指腹同时分别用中等力量扪按风池穴,每隔20秒钟放松1次,反复扪按2~3分钟,直至局部出现明显酸胀感并向眼区传导为止。

1.方法1

(1)取坐位。先将两手掌指搓热,然后两手同时着力,分别沿鼻旁、眼圈、额部、耳旁做顺逆时针方向转圈摩动约1分钟。

(2)取坐位。两手中指端着力,分别同时按揉两眼眉内侧凹陷处的攒竹穴约1分钟。用力要轻,以局部酸胀为宜。

(3)取坐位。两手拇指端着力,同时点按颈后枕骨下、与胸锁乳突肌下缘相平、颈项隆起外侧缘凹陷处的风池穴约1分钟。

(4)取坐位。两手交叉,中指端着力,分别按揉对侧第七颈椎棘突与肩峰连线中点的肩井穴约2分钟。

2.方法2

(1)患者仰卧位。施术者坐于头后,两手拇指或食指、中指罗纹面着力,自两眉间开始、沿眉向两侧分推3分钟,然后从内眼角经下眼眶至外眼角分推3分钟。

(2)患者仰卧位。施术者坐于头后,两手中指端同时着力,分别点按同侧眼内角的睛明穴约1分钟。用力要轻,以局部酸胀为宜。

(3)患者坐位。施术者坐于背后,两手拇指端同时着力,分别点按:两侧第五胸椎棘突下旁开1.5寸处的心俞穴,第九胸椎棘突下旁开1.5寸处的肝俞穴。每穴各约1分钟,以局部酸胀为宜。

(4)患者坐位。施术者立于背后,两手十指微屈,指尖着力于头部,快速擦疏、弹打头皮约2分钟。

3.方法3

用拇指、示指依次点压攒竹穴、睛明穴、四白穴、太阳穴各32下。术毕,配合运睛、望远处各5~10分钟。每日1~2次。

4.方法4

闭眼,以拇指、食指先后压按攒竹穴、耳垂眼点,各30~50下;再持续点压风池穴,使胀酸感传到头顶、眉间为宜,最后指拨颈后两大筋15下。术后,配合望远5~10分钟。每日1~2次。

5.方法5

(1)示指指腹轻揉睛明穴1~2分钟,直至局部出现轻微胀感为止。

(2)攒竹、丝竹空两穴的治疗方法与睛明穴相同。

(3)示指指腹用中等力量扪按四白穴,每隔10秒钟放松1次,反复扪按1~2分钟,直至局部出现明显酸胀感为止。

(4)阳白、翳明两穴的治疗方法与四白穴相同。

(5)拇、示指指腹同时分别用中等力量扪按风池穴,每隔20秒钟放松1次,反复扪按2~3分钟,直至局部出现明显酸胀感并向眼区传导为止。

6.方法6

(1)患者取仰卧位,施术者取坐位于头侧。先用双手在两侧眼部做放松性手法,反复施术3~5分钟。

(2)指压穴位:施术者用双手拇指或单手指指压睛明、印堂、鱼头、鱼腰、鱼尾、四白、承泣穴反复施术5~10分钟。

(3)指压百会3~5分钟为结束。

7.方法7

(1)患者仰卧位,施术者先用右手拇指指压印堂,反复施术3~5分钟。

(2)指压眼周:用右手拇指指压着力自睛明、四白、太阳。反复施术3~5分钟。

(3)用双手拇指指压百会,双指交替指压3~5分钟。

(4)患者俯卧位,施术者指压风池、风府,反复施术3~5分钟。

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