【摘要】：给缺锌的男性补充锌剂后，精子的数量和质量均有明显的改善。精子量少的男子，可先作体内含锌量检查。缺硒的男性性欲减退，且其精液质量差，影响生育质量。精氨酸的不足或缺乏：精子形成的必要成分是精氨酸。精氨酸含量较高的食物有：鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼、章鱼、蜗牛等；其次是山药、银杏、冻豆腐、豆腐皮。精子量少的男性多食此类富含精氨酸的食物，有利于精子量增加，从而促进生殖功能。
微量元素对男性的生殖和内分泌功能有重要影响，特别是影响到精液的质量。
（1）锰的不足或缺乏：能引起睾丸组织结构上的变化，使生精细胞排列紊乱，精子细胞的结构发生异常。
（2）铜的不足或缺乏：铜能明显影响精子的存活率和活动度。铜缺乏能减低精子穿透宫颈黏液的能力，也能导致精子浓度的明显下降。在不育男子的精液中，铜离子浓度有明显的改变。
（3）锌的不足或缺乏：体内缺锌亦可使性欲降低，精子减少。锌在人体中含量约为1.5g，男性主要集中分布于睾丸、附睾和前列腺等组织中，精液中含量尤为丰富，比血浆的锌含量高出50～100倍。锌缺乏可导致睾丸萎缩，精子数量少、质量差，使生殖功能降低或不育。即使精子有受精能力，其妻的流产率也高，且易引起子代的畸形。锌是影响生殖功能的主要原因，其可影响精子代谢、精子膜稳定性。给缺锌的男性补充锌剂后，精子的数量和质量均有明显的改善。精子量少的男子，可先作体内含锌量检查。若因缺锌所致，应多吃含锌量高的食物。每100g牡蛎含锌100mg，每100g牛肉含锌4～8mg，同样量的鸡肉则含3mg，鸡蛋含3mg，鸡肝含2.4mg，花生米含2.9mg，猪肉含2.9mg。这些都是补充锌的理想食物。
（4）硒的不足或缺乏：硒的不足可引起睾丸发育和功能受损，附睾也会受到很大影响。缺硒的男性性欲减退，且其精液质量差，影响生育质量。
（5）精氨酸的不足或缺乏：精子形成的必要成分是精氨酸。精氨酸含量较高的食物有：鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼、章鱼、蜗牛等；其次是山药、银杏、冻豆腐、豆腐皮。精子量少的男性多食此类富含精氨酸的食物，有利于精子量增加，从而促进生殖功能。
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