正确对待“老”，要有不服老的心态

老年期是每个人自然生命过程必须经历的年龄阶段，这是生命存在与发展的必然规律性。如何正确对待老年？老年人的心理状态往往是多种心态混合存在，必须树立积极的老年观，寻求积极的心理平衡，做一个“年轻型老人”。

1．要知老　老年人应承认自己已经进入老年期这个现实，体力和精神都不如青壮年时期了，重新正确认识自我，特别要看到自我心身已出现的老化的弱点，生活的方方面面都要量力而行，循序渐进，增强社会适应力，不要勉强，更不能好胜逞强去做有害于身心健康的事。

2．心不要老　老年人应该淡化“老”字，树立“不怕老”、“不服老”和“老有所学、老有所乐、老有所为”的精神，过好每个今天。在有生之年要加强意志、性格的锻炼，自觉排除“老”的意识中的消极成分，激发心理能动性，使自己的生活具有新的目标，始终感到青春长存。离退休后的老年人更应在社会现实中寻求自己的新天地。

3．要忘记老年　老年人尽管在年龄上慢慢地步入老年，但完全可以在晚年中找回失落的青春，要有意识地忘记自己的年龄，对事物变迁保持良好的心境，对现实和未来的生活充满乐观和希望。正所谓“看庭前花开花落，望天上云卷云舒”。从而，以求从心理上避免自我老化。

4．要淡忘疾病　老年人多半患有慢性病，要忘记自己身上的疾病，说来容易，做起来难。对待疾病，关键是不能太在意它，太在意了就成了包袱，小病也急出大病。当然淡忘疾病并非无视疾病，而是在战略上藐视它，在战术上重视它，科学看待生命，积极预防治疗疾病，争取早日康复。

5．要正确地看待死亡　死神迟早都要降临到每个人身上，这是不可抗拒的自然规律。但有些人对死怀有恐惧感，这是一种不良心理，必然会危害心身健康。有的人患了癌症，由于对死的恐惧，使病情加重并很快断送了生命。每个老年人都应科学地看待死亡，顺其自然，泰然面对死亡。