1．四君子丸 由人参、白术、茯苓、甘草组成，具有益气健脾的作用。现代研究表明，本方不仅能够治疗气短乏力、食少便溏的脾胃气虚证，具有调理胃肠道、促进肝脏修复作用；更具有从多方面增强机体细胞免疫功能，具有抗肿瘤和抗突变作用，防治脑老化，调整肾上腺皮质和髓质的功能。对于肠道致病菌如伤寒杆菌、甲型副伤寒杆菌、福氏痢疾杆菌、大肠埃希菌等，本方有不同程度的抑制作用。用法：每服6克，每天2次，温开水送服。
2．六味地黄丸 由熟地黄、山茱萸、山药、泽泻、牡丹皮、茯苓组成，具有滋阴补肾的作用。临床用于肾阴不足，头晕目眩，腰膝酸软，耳鸣口干等症。现代研究证实，本方能提高脑、肝、肺组织超氧化物歧化酶的活力，对抗脂质过氧化损伤，从而起到延缓衰老作用，还能提高机体免疫力，抗应激，抗肿瘤，抗心律失常，抗动脉硬化，降血糖，降血脂，降血压，以及保护肝肾功能，补充锌、铜、锰、铁等微量元素，调节体内钙磷平衡。用法：每服10克，每天2次。
3．七宝美髯丸 由何首乌、白茯苓、怀牛膝、枸杞子、莬丝子、补骨脂、当归等组成，具有平补阴阳之作用。本方系明代宫廷方，临床用于肝肾不足，须发早白，牙齿动摇等症。现代研究表明，本方具有提高肾阳虚动物垂体－肾上腺皮质功能的作用，还能降低大脑血流量，轻度降低血压，提高血红蛋白量，提高耐缺氧能力，具有抗凝血等功效。何首乌、枸杞子的降血脂作用也很好。用法：每服10克，每天2次。
4．龟龄集 由鹿茸、人参、海马、雀脑等组成，具有补阳添精、固肾健脑之作用。本方为明清两代的宫廷方，临床用于肾阳不足，腰膝冷痛，记忆力减退，头晕阳痿等症。现代研究表明，本品能提高记忆力，调节神经中枢的兴奋、抑制状态，提高特异和非特异性免疫功能，增强心肌收缩力，改善微循环，保护肝脏和肾上腺皮质，提高耐缺氧和抗疲劳能力，壮阳效果也很显著。用法：每服1．5克，每天1次。
中医强调养生保健，从整体、动态和辨证的角度认识健康和疾病。中老年人若要从养生之道中受益，就要在日常生活的方方面面都做到科学化，选择适合本人特点的保健方法，除前面所述的延缓衰老措施之外，还倡导内病外治的中医养生法，如按摩、导引、针灸、刮痧和足疗等，无病可强身，有病可治病。养生之道也应注意采取综合措施。世界卫生组织（WHO）维多利亚宣言中所称“健康四大基石”，即：合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡。但从东方人合理生活方式的角度考虑，再加上“药物辅助，良好环境”两句话，将更为全面。让中老年人心有所主宰，在健康长寿的航程中必有彼岸。
（陶国枢）
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