研究表明,贪坐的人冠心病的发病率会明显增高,并且发现,久坐可以引起冠心病发作。英国的研究人员曾对双层公共汽车的司机和售票员做过研究,发现司机的冠心病发病率较售票员高30%,而售票员即使得了冠心病,病情也是较轻的,而且容易恢复。因为司机的工作要求他们长时间处于坐位,而售票员则不同,他们的工作要求他们在双层车上不停地来回走动。
在我国长期从事体力劳动的人冠心病发病率平均为3%,而长期坐在办公室里工作的脑力劳动者冠心病发病率平均为12%。
俗话说生命在于运动。久坐会影响血液循环,使血液流动速度减慢,血液中形成血栓、形成动脉硬化的概率增高,因此冠心病的病死率增高,而已患有冠心病的患者病情会加重。
看起来贪坐与职业的关系很大,如果能适当地增加活动量,尽量注意避免坐得太久,会对病情更有利。
人口普查发现体力劳动多的人患冠心病的概率比体力活动少的人低2.5~4倍。资料表明即使已患了冠心病,也要多参加适度的体力活动,冠心病的病死率会明显降低。城市中冠心病的发病率远远高于农村,而城市中从事体力劳动的人冠心病的发病率又远低于从事脑力劳动的人,这是因为体力活动可以解除精神紧张,调节自主神经的功能。
另外,劳动可以消耗大量的热量,避免这些热量转变为脂肪,从而降低了血脂,减少了血栓和动脉硬化的几率。适当的体力活动可以降低血压和心律失常发生的几率;体力活动还使血管扩张,冠状动脉扩张会使心脏的血液供应增加,心肌收缩更有力,而且心肌对缺氧的耐受力也增加。人在从事体力活动时,每分钟吸入的氧气比安静时增加5~12倍,此时身体各个部分都有着充分的供氧。而缺乏体力活动的人则相反,身体中往往缺氧,从而容易引起冠状动脉粥样硬化,因此缺乏体力劳动的人应多进行体育锻炼,以减少和防止冠心病的发生。
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