防治高血压要做到点

（1）认清高血压的危害性：按照目前的医学水平，原发性高血压迄今尚无根治的办法。服用降压药只能暂时把血压降下来，停药后过不了几天血压又会升高。长期服药虽然不能根治高血压，但可大大减少心脑血管并发症的发生，改善症状，提高生活质量，达到健康长寿的目的。

目前不少患者有症状时服药，一旦症状好转就停药，这种时服时停的做法是控制不好血压的。有些患者已经达到重度高血压，却无任何症状，这种情况下，若仅凭自觉症状就停药，后果是严重的。高血压导致脑卒中、心肌梗死、肾衰竭，其致死率、致残率是惊人的。因此，高血压治疗必须持之以恒，不可半途而废。

（2）患者和家属要主动与医生沟通：要对常用降压药的作用、不良反应有所了解；要遵医嘱按时服药，用药过程中有什么问题要及时向医生反映，以利于医生调整用药或治疗方案，从而能最有效地控制高血压。要消除长期服药会损害身体或产生耐药性的顾虑和错误观点，只要用药正确，上述担心是多余的。恰恰相反，不治疗高血压才会对身体造成损害。

（3）注意定时监测血压：家中最好配备血压计（以水银柱血压计为好，有些电子自动测压计测值往往不准）。患者和家属要学会测血压，这样可以随时观察血压情况，并根据血压水平调整用药剂量，也可作为医生指导用药的参考。

一般来说，血压的高峰时间常在清晨刚醒来时和午睡醒来时，应在这个时间测量血压。饭后血压常常下降，如果饭后量血压不高，不等于血压一定正常。在一天内血压是有波动和变化的，年龄越大，越是存在动脉粥样硬化，血压的波动性和变化就越大。因此，最好自备血压计，能经常自测血压，了解并记录自己血压变化的规律。

（4）由医生决定是否减量：轻度高血压患者经正规治疗半年后，若血压控制理想，可在医生指导下适当减少用药剂量；而中度高血压患者血压控制至少1年以上，再由医生决定是否减少用药剂量。