“生命在于运动”，这已是被实践证明了的真理。的确，运动对于人的健康十分重要。同样，运动对于预防和治疗糖尿病也是有益的。有专家指出，运动和饮食是糖尿病的两大基础疗法。只有在这两大治疗合适的情况下，药物治疗才会发挥最大效果。甚至有的仅仅通过饮食和合适的运动治疗就可以使病情得到有效控制，而不需要使用降糖药物。
经常有规律的运动，对糖尿病的控制更有特殊的作用，或者说对治疗关系非常密切。
（1）运动能增强机体对胰岛素的敏感性：许多研究发现，通过体育锻炼，糖尿病患者的血糖和糖耐量都有改善，在血糖降低的同时，血液中的胰岛素水平也有下降，这说明机体运动对胰岛素的敏感性增强。
（2）运动能降低血糖、血脂和血液的黏稠度。运动可以降低血糖，其原因有4点：①运动消耗能量，人在运动时，肌肉细胞需要消耗能量，必须加强葡萄糖的摄取。由于葡萄糖的摄取量增大，所以人体的血糖降低。②运动使血流量增加，葡萄糖转运面积增加，人在运动时血流量增加，加之运动前未灌注的毛细血管开放，因此，随着血流进入肌肉中的胰岛素增加，造成胰岛素作用和葡萄糖的转运面积都增大，所以引起葡萄糖摄取量增高，有利于消耗葡萄糖。③运动刺激葡萄糖转运，人在运动时肌肉收缩可以刺激葡萄糖的转运，使葡萄糖在细胞内的转运加强，消耗葡萄糖增加。④运动后组织继续吸收葡萄糖，人在运动结束后，肌肉和肝脏还会继续吸收大量的葡萄糖，变成糖原，以补充消耗的“能源”，因而糖还在继续下降。一般中等量运动的降糖作用可以持续12～17小时。
体育锻炼可增加糖尿病患者血糖和血脂的利用，增强胰岛素的敏感性，使血糖、血三酰甘油和胆固醇有所下降，对控制糖尿病病情有益。
（3）运动对糖尿病患者慢性并发症的控制有利：运动除了有降糖、降脂作用之外，还能使患者的血液黏度下降，红细胞变应性增强，各脏器血液供应得以改善，有利于防止和延缓糖尿病并发症的发生和发展。
（4）运动能减轻体重，增强体质：运动可使糖尿病患者体内多余的脂肪组织得以清除，肌肉的力量和体力有所增加，减少肥胖对糖尿病控制的不利因素。
（5）运动可以给人带来自信心和生活乐趣：通过体育锻炼，患者可以增强对自己身体状况的自信心，感到心情舒畅、精神饱满。也因运动中的社会交往增多，可以增加生活乐趣和排除私心杂念，达到心理治疗效果，对控制疾病有益。
总之，运动可以充实生活，可以增强体质，可以减肥和降低血糖，对糖尿病患者十分有益。因此，医生把运动锻炼作为糖尿病患者控制病情的重要手段之一。糖尿病患者，要重视运动，不仅仅是增强体质，提高抵抗力，运动本身就可以降低血糖，是糖尿病治疗的一项措施，它同饮食、用药治疗一样重要。
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