饮食治疗、运动治疗、药物治疗是治疗糖尿病的三大法宝。合理的、长期的、有计划的运动，对糖尿病的治疗有许多益处。这对1型糖尿病患者也不例外，主要有以下几个方面的好处：①增强机体组织对胰岛素的敏感性，改善糖代谢，加速肝糖原、肌糖原的分解及末梢组织对葡萄糖的利用，使血糖下降。②增强脂肪分解，减少脂肪堆积。有效地运动可增强脂蛋白脂酶的活性，加速脂肪的分解，促进脂类的利用，同时可使过剩的脂肪组织消耗，以达到减肥降脂效果，对控制糖尿病的病情有益。③增强体力及运动能力。持久的运动可增强肌力、耐力、对外界的适应能力，且可促进肌肉的灵活性和柔韧性。④增强心、肺功能，促进全身新陈代谢。⑤消除过多的应激反应，改善脑神经功能。⑥预防和控制并发症的发生与发展。通过运动调整心、肺、神经、内分泌功能及物质代谢功能等，从而使高血压、高血脂、动脉粥样硬化、肥胖、微血管病变等得以预防和控制，并延缓其发生和发展。
即使是病情控制良好的1型糖尿病患者，血胰岛素低于基础水平，在运动时产生类胰岛素作用，也就是在不需要胰岛素的情况下，肌肉组织中葡萄糖的利用增加，也可使升高的血糖下降。而在病情没有完全控制好的和并发酮症的1型糖尿病患者中，运动则可使肝糖原输出增多，但不伴有葡萄糖的利用增加，从而使血糖上升，病情加重。这就是有的1型糖尿病患者不宜参加运动锻炼的原因。所以说，1型糖尿病患者参加运动须在病情得到良好控制的条件下，而且病情比较稳定，一般空腹血糖为11．1～16．7毫摩尔／升才比较好。对于并发高血压、动脉硬化的患者，也可根据年龄及病情，采取散步、打太极拳等小运动量方式进行运动。
由于1型糖尿病患者在外源胰岛素作用高峰期间进行运动（短效胰岛素的高峰时间为用药后2～3小时），易出现低血糖，故应避免在此期间进行运动。如要运动，可在运动前少量进食，或适当减少胰岛素使用剂量。反之，当外源胰岛素作用处于低峰期，加上体内胰岛素本来就缺乏时，运动可使胰岛素进一步下降。如在此时进行运动，必定会导致血糖升高，故1型糖尿病患者也应避免在胰岛素作用高峰期进行运动。
从以上情况看来，1型糖尿病患者在外源胰岛素作用高峰期进行运动易出现低血糖；而在胰岛素作用高峰期运动，又容易使血糖升高。所以，1型糖尿病患者的运动必须慎重，选择胰岛素作用适当时才可进行。
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