【摘要】：老年糖尿病患者参加适宜的运动，并持之以恒又符合身体条件和病情，可使患者血糖、血液黏度下降，血脂趋于正常，体重减轻，体质增强，精神愉悦，病情稳定，延年益寿。避免过分激烈的运动：老年糖尿病患者要避免过分激烈地运动，以防引起血压急剧升高或者造成心、脑血管意外。这些运动强度大，一般老年人都难以承受，老年糖尿病患者在做这些运动时，危险性更大，对健康和治病都不利。
老年糖尿病患者参加适宜的运动，并持之以恒又符合身体条件和病情，可使患者血糖、血液黏度下降，血脂趋于正常，体重减轻，体质增强，精神愉悦，病情稳定，延年益寿。但是，老年人毕竟是年龄大，在从事体育运动时必须注意以下问题：
（1）进行一次全面体检：进行体育锻炼前，要对身体状况做一次细致、全面的检查。患者要充分了解自己糖尿病及并发症到了什么程度，还要知道自己身体其他方面的状况，比如高血压、肥胖症及骨质疏松等，以便根据病情和身体状况选择最适当的运动方式、运动时间和运动强度，以保证运动治疗的效果。
（2）避免过分激烈的运动：老年糖尿病患者要避免过分激烈地运动，以防引起血压急剧升高或者造成心、脑血管意外。如不宜进行剧烈的对抗性运动、登山爬高、用力过猛和身体倒立动作。这些运动强度大，一般老年人都难以承受，老年糖尿病患者在做这些运动时，危险性更大，对健康和治病都不利。
（3）运动量因人而异：老年糖尿病患者进行运动要适量，不可认为运动量越大越好。要因人而异，循序渐进，经常坚持，必然有效。
（4）防止发生运动伤：老年糖尿病患者皮糙骨脆，在运动中要善于保护自己的皮肤及骨骼，避免穿过硬、过紧的鞋子，以防脚磨伤。不要在地面坑洼不平的地方运动，以免摔跤发生骨折。
（5）要有人伴随：老年人锻炼时要有同伴或家人照顾，不可单独行动，以防发生意外耽误抢救。
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