正确理解心理咨询理论

心理咨询与调整具有一定的特殊性，同一类心理问题的来访者，其人格特点会出现各种不同的现象，来访者人格特点及心理变化阶段的不同，需要运用的心理咨询技术也有所不同。所以心理咨询技术运用的灵活性较大，如何更好地理解一种心理理论疗法，以达到运用自如的目的，已经成为运用心理咨询与调整方法的核心问题，也是学习心理咨询课程的人们最为关心的问题。

对于学习心理咨询疗法而言，首先我们需要了解这一疗法理论是如何产生的，并尽可能多地了解其产生与发展过程中曾受过哪些因素的影响，如这一疗法的创始人是谁、他是在什么样的情况下创立的这一疗法等。了解这些对在心理咨询与调整案例中如何运用此疗法有着较大的影响，如果大家读过一些有代表性的疗法创立者的书，会发现他们所创立的疗法与他们自身的生活经历分不开，同时与他们的人生观和对哲学理论的理解也有着比较重要的联系。

首先，我们需要思考的是什么样的生活经历及经验使这一理论得以诞生，需要细读这一理论及了解它的产生过程，了解创始人的生活经历及哲学思想、学术背景以及曾受哪些科目与学术的影响等。最好读这些代表人物的原著、传记。例如：艾利斯的合理情绪疗法，从他本人的经历中，我们会了解到最初他是先治疗他自己并从中体会了这个治疗的作用过程，而后创建了这一疗法；还有森田疗法，也同样存在着这样的经历，他们感悟了对自己的作用而后整理总结出自我治疗经验并与大家分享它的作用过程。再例如大家所熟知的阿德勒个体心理学里面的《自卑与超越》，从中不难看出书的内容与他个人成长过程所体验的不断超越自卑的感受息息相关。所以，我会建议所有学习运用心理疗法的人，先去体验每一种心理疗法对自身起到的作用，自身先体验过心理疗法的作用后，会更深入地了解这一心理疗法对人心理活动的调整过程，在运用到心理咨询工作中时，才会较为准确地把握运用时有可能出现的心理反应及心理发展变化过程，以达到更好地帮助来访者的目的。

其次，需要了解你所学习的心理疗法中什么是它的核心部分，主要起作用的内容有哪些。

正如精神分析在心理咨询与调整的过程中，人格结构论是治疗的核心部分，当“自我”可以很好地处理“本我”同“超我”的不同意愿后，焦虑必然会下降，一些出现的心理问题也会随之得到改善。学习运用精神分析调整的前提，是需要对精神分析的一些概念有着具体的体验，只有自身体验到“自我”“本我”同“超我”的互动形式，才能从这些概念所代表的心理活动过程中学会心理咨询与调整的具体分析与操作方法。

合理情绪疗法是个案中常用的疗法之一，它的核心部分在于如何能够以正确的信念来说服自己放弃不合理的信念，这个过程不是逻辑推理，而是内心细致的体验与变化。从学习运用心理咨询与调整方法的角度而言，心理疗法是较难掌握的技术方法，它需要具备的素质比较多，所以它也需要每一位学习者能够投入大量的精力去学习、吸收及体验。

再次，需要了解你所学习的心理疗法，适合于什么样人格特点的来访者，对于问题而言这一疗法适合于解决什么样的问题。

作为一名专业的心理咨询师随着个案的积累，渐渐不会去关注哪一种疗法更好，而会更为关注面对来访者时，哪种疗法更为适合。人的心理活动本身是比较复杂的过程，帮助来访者改变自己的思维及行为习惯时，会遇到很多困难，对于心理咨询调整的整个过程而言，单一的某种心理理论技术往往很难对所有的问题都起到良好作用。以个人的工作经验与体会来看，精神分析是分析来访者人格特点及心理过程的基础，认知疗法是促使来访者改变的最重要的部分，行为疗法是一种辅助，在心理咨询个案当中，常常会把三者结合起来运用。在系统的心理咨询与调整过程中，往往需要在不同的阶段运用不同的理论疗法，有时心理咨询师本人的人格及价值观特点也会影响治疗进程的发展。

在从事专业的心理咨询工作过程中，每一位心理咨询师都必然会形成自己的咨询技术风格。在学习各种心理疗法时，需要对不同的观点保持开放性态度。对任何疗法都要：了解―学习-吸收（思考及自身体验）-整合（每一步要做的是什么）-运用。任何出现的心理咨询与调整方法都有其价值点，它多是心理咨询师工作经验的感悟。所以，开放式态度会让自己吸收到更多的知识和方法，对心理咨询技术运用会起到提升的作用，在不断地吸收中，我们会更好地成长与完善自己所学得的心理咨询与调整技术。