1．脾旺于四季 《素问·阴阳应象大论》曰：“脾藏者，常著土之精也，土者，生万物而法天地，故上下至头足，不得主时也。”脾脏贮藏胃土的精气，而为胃行其津液，以营养脏腑经络、四肢百骸，从上到下，从头至足，无处不到，所以它不只旺于一个时令。
2．自诊脾病法 脾的主要生理功能是主运化和主统血。
（1）生理功能：①主运化，是指脾具有对各种食物进行消化、吸收精微物质和水液，并转输至心肺的功能。②主统血，是指脾具有统摄血液在脉中运行而不溢出于脉外的功能。
（2）常见病症：①脾失健运，消化吸收不良——食欲缺乏，腹胀，便溏或腹泻，甚至倦怠、消瘦。②脾失健运，水液停滞——痰饮，水肿。③脾气虚弱，不能摄血——皮下出血，便血、尿血、崩漏（脾不统血）。
附：脾的生理特性
（1）脾气主升：①主升清，是指脾吸收水谷的精微物质上输于心肺，化生气血，以营养全身的作用。②升举内脏，是指脾气具有固定内脏、使内脏保持相对稳定位置而不致下垂的作用。③喜燥恶湿，其特性与脾运化水液功能相关。④脾与长夏之气相通应，从季节来说，是指脾气旺于长夏；从气候来说，长夏是湿气当令，湿邪最易伤人犯脾。
（2）常见病症：①脾失健运，清气不升——腹胀，腹泻，神疲乏力，头晕目眩（脾不升清）。②脾气虚弱，升举无力——内脏下垂，久泄，脱肛（脾气下陷）。③脾气虚弱，运化水液功能障碍，则水湿痰饮内生，即为脾虚生湿（内湿）。湿困脾运皆可出现食欲缺乏，脘腹胀满，大便溏泄，或痰饮、水肿等病变。此外，外湿（外感湿邪）侵犯人体后，亦易困脾，影响脾的运化功能。以上均可用健脾燥湿之法治疗，使病症解除。④湿邪犯脾，最易引起脘腹胀满，食少倦怠，大便溏薄等湿困脾运的病症。
3．脾脏保健法
（1）起居炼形：《内经》有“脾藏意”“在志为思”之说，所以脾脏系统最需要的是人的乐观情绪，因为清心寡欲，少思少虑，情绪快乐最能加快新陈代谢。经常参加慢跑、快走或走跑交替等舒缓的四肢运动，可以促进脾的运化，脾气健运则清阳之气布达全身，营养充足则四肢轻劲有力，因为四肢的运动亦依赖于脾的阳气，“清阳实四肢”，此之谓也。
（2）饮食保健：①长夏宜食健脾利湿的食物。如：冬瓜、南瓜、苦菜、莲藕、莲子、薏苡仁、玉米、扁豆、蚕豆、赤小豆、绿豆、茶叶、萝卜、生姜、苋菜、竹笋、葫芦、黄花菜、紫菜、海带、豆腐、豆浆、莴苣、鲫鱼等。②饮食忌贪生冷，否则损伤脾胃。如冠心病、慢性支气管炎、哮喘病患者，饮食宜温，亦合“冬病夏治”之说。胃溃疡、胃酸过多者，不宜多饮酸味冷饮等。③讲究饮水的学问。如“不欲极渴而饮，饮不过多”；用餐时不宜喝水，否则会冲淡消化液，不利于消化吸收；晨起喝水有助健康等。
（3）食方举例：①扁豆香薷粥。白扁豆30g，香薷15g，粳米60g，以常法煮粥。功能化湿袪浊，调理脾胃。②藿佩茶。藿香5g，佩兰5g，绿茶5g，以沸水泡饮。用于和中化湿，解暑利尿。③泽泻粥。泽泻15g，白术15g，茯苓30g，以上药用布包，玉米渣60g，以常法煮粥。用于健脾益气，祛痰化湿。④姜汁拌苦瓜。苦瓜100g，切片后以盐开水泡片刻，再以姜汁（或细姜末）、香油适量调拌。用于清暑解毒，和中祛湿。
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