【摘要】：忌食肥甘厚味、辛辣、大辛大热的食物，如羊肉、猪肉、花椒、辣椒、茴香、酒等。清热利水，健脾化湿。③“杨氏家常菜”：北豆腐250g，切块，以中火煎黄为度，白萝卜250g，切片，与葱、姜同煎至六成熟后，再加入豆腐同煮，酌加食盐及开水清炖，至萝卜熟透即成。
1．判定标准 面部和鼻尖总是油光发亮，易生粉刺，皮肤易瘙痒，常感到口苦、口臭，易急躁，舌质偏红苔黄腻，脉滑数。
2．保健方法
（1）饮食调节：常食清热利湿的食物，如玉米、赤小豆、绿豆、薏苡仁、豆芽菜、番茄、黄瓜、苦瓜、芹菜、油麦菜、冬瓜、白萝卜、大白菜、空心菜、苋菜、生菜、荠菜、鸭肉、兔肉、鲫鱼、鲤鱼、黑鱼、西瓜、草莓、甜瓜、柚子、椰子、绿茶等。忌食肥甘厚味、辛辣、大辛大热的食物，如羊肉、猪肉、花椒、辣椒、茴香、酒等。
食方举例。①赤豆玉米苡仁粥：赤小豆30g，玉米
30g，薏苡仁30g，洗净后先泡2小时，以常法煮粥，至豆烂为度。清热利水，健脾化湿。②鲤鱼赤豆冬瓜汤：鲤鱼（去杂）500g，赤小豆30g，先浸泡2小时，冬瓜250g，洗净切片，以常法清炖为汤，至豆烂为度。清热利水，健脾化湿。③“杨氏家常菜”：北豆腐250g，切块，以中火煎黄为度，白萝卜250g，切片，与葱、姜同煎至六成熟后，再加入豆腐同煮，酌加食盐及开水清炖，至萝卜熟透即成。清热利水，理气化痰。
（2）运动调节：适宜运动量及强度较大的运动，如慢跑，“杨氏小步走”、球类、游泳、爬山、武术、舞蹈等运动，以汗出身爽为度。
（3）中药调节：龙胆草片、龙胆泻肝丸、龙荟丸、四妙丸等均可酌情选用。
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