胃炎的足部按摩保健

胃炎患者可自行按摩足疗，叫做自疗保健法。按摩足疗是诸多足疗保健法的一种，容易操作。可坐于床上或沙发上，身体放松，以双手拇指缓慢按压对侧或同侧的反射区，每分钟10～20次，每次10分钟。每天2～3次。按摩的反射区有：太阳神经丛、肾上腺(消炎)、胃、十二指肠、胰脏、肝胆、胸部淋巴腺、上身淋巴腺、泌尿系统。胃炎自疗保健法加强按摩部位：肾上腺、十二指肠、胰脏、肝胆。

⑴太阳神经丛：位于双脚脚底二三趾脚掌骨关节下方，肾脏上方，用手触摸时有一凹陷的感觉。按摩方向是由下往上按摩。

⑵肾上腺：在太阳神经丛下方的最深处，肾脏上方，用手触摸时有一小洞向下陷的感觉，肾上腺是脚底最深凹处，是一个比较难找的反射区。按摩是找到凹陷的地方时，一压一放的方式按摩。

⑶胃：在双脚大脚趾下方第一骨头下方的凹陷处。请注意左脚按摩方向是由外往内，右脚按摩方向是由内往外。

⑷胰脏：在双脚脚底内侧胃的下方，触摸时有微凸颗粒的感觉。请注意左脚按摩方向是由外往内，右脚按摩方向是由内往外。

⑸十二指肠：位于双脚脚底内侧胰脏下方与膀胱反射区上方，用手触摸时会有凹陷的感觉。请注意左脚按摩方向是由内往外，右脚按摩方向是由外往内。

⑹肝胆：位于右脚脚底一半上方与三四趾脚掌关节下方是肝反射区。另用手触摸时有一长条凹陷的沟是胆的反射区。

⑺胸部淋巴腺：是淋巴腺总开关，位于双脚脚背大趾与第二趾之间凹陷处。按摩方向是由外侧往脚后跟方向推。淋巴腺中的淋巴液在人体中负责血管与血管连系，也能在肠内吸收脂肪和运送脂肪的工作，淋巴球更能吞噬细菌，增强抵抗力。

⑻上身淋巴腺：位于脚背双脚内侧，踝关节上方，用手触摸时有一凹陷的感觉。按摩时要从外侧往内侧方向推。按摩上身淋巴腺对肚脐以上器官所有发炎现象均可达到消炎止痛效果。