【摘要】：熬夜最根本的害处是打乱了人体生物钟的规律性，全面地影响身体健康，首先是免疫系统的功能受到抑制，所以熬夜的人好感冒。中医学关于脏腑与时辰相关的系统知识，正好说明熬夜是违反人体客观规律的行为，就像春耕、夏锄、秋收和冬藏的自然规律那样，夜里还是应该用来睡觉，从防治胃病的角度看，熬夜相当于夜里不关大门，胃病这个小偷将会从这里光顾；小偷既然进门，下一步是偷个精光。所以防治胃病还是早睡早起，避免熬夜的为好。
得过胃病的人都知道，胃病是经不起熬夜的，由于不得已熬了一次夜，第二天就难免发作或加重。可许多人却已养成了熬夜的习惯了，总是说改起来不容易。
古时候的人以日出而作，日落而息，从不熬夜。因为那时候没有电灯，没有电视、电影，没有夜生活。现在夜生活很丰富，除了上述以外，还有酒吧、小吃店、歌厅、舞厅、夜总会、洗头房、洗脚房……钱包又是鼓鼓的，“人生得志当尽欢，莫把金樽空对月”，何必把千金良宵浪费掉呢？更多的人虽然不到那些地方去，而是待在家里看电视，不到半夜不罢休。还有一些人更怪，不看电视，或看了电视后还是不想去睡觉，而是呆着，他们把这样当作愉悦和享受，这也是一种活法。于是熬夜的习惯养成了。
既然得了胃病了，或者为了防止发生胃病，就得改变原来的生活方式，首先要认识熬夜的害处。熬夜最根本的害处是打乱了人体生物钟的规律性，全面地影响身体健康，首先是免疫系统的功能受到抑制，所以熬夜的人好感冒。熬夜了，早上多不愿起床，起来时已很晚了，于是匆匆打发孩子上学，自己急忙上班，生活中丢三落四的，容易出错。熬夜的人多不运动，本来可以用于运动的时间花在熬夜中了。
中医学关于脏腑与时辰相关的系统知识，正好说明熬夜是违反人体客观规律的行为，就像春耕、夏锄、秋收和冬藏的自然规律那样，夜里还是应该用来睡觉，从防治胃病的角度看，熬夜相当于夜里不关大门，胃病这个小偷将会从这里光顾；小偷既然进门，下一步是偷个精光。所以防治胃病还是早睡早起，避免熬夜的为好。
免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
