自我推拿治疗冠心病，乍一听来，好像是天方夜谭。揉一揉怎么可能增加心脏的血液供应呢？可是通过研究发现，对身体特定部位的刺激，不但可有效增加冠状动脉的血液供应，还能提高心肌细胞的无氧代谢能力，使心肌细胞抵抗缺氧的能力加强，在缺血缺氧的环境中仍能正常工作。下面，介绍几种冠心病家庭推拿按摩手法：
◆点揉内关
1.位置 在前臂正中，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。
2.按摩方法 用一只手的拇指，置于另一只手的内关穴上，稍向下点压用力后，保持压力不变，继之旋转揉动，当产生酸胀感，即为中医所讲的“得气”，也就是产生了治疗效果。这时继续点揉约1分钟后缓缓放松点揉手以结束治疗，两手交替点揉对侧。每天不限时段、场所，均可操作。
3.治疗作用 内关穴是全身对心脏调节作用最强的穴位之一。点揉内关穴能够有效提高心肌无氧代谢的能力，令心肌在缺血缺氧环境仍能正常工作。点揉两侧内关穴各1分钟能强心，调节心律，缓解胸闷憋气等不适症状。
◆点揉神门
1.位置 在腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。
2.按摩方法 点揉神门的操作方法同点揉内关，因皮下组织结构较内关更致密，因此可以稍加点压的力量，点揉每侧各1分钟。此手法最适合晚间睡前操作。
3.治疗作用 神门穴是全身安神养心最好的穴位之一。点揉此穴能够松弛白天过度紧张焦虑的中枢神经，以扩张冠状动脉，增加冠状动脉血液流量，还有益气血、安神补心的功能。
◆分擦上胸部
1.位置 两侧上胸部即双侧乳头至两侧锁骨下缘之间这一扇形区域的胸部。
2.按摩方法 两手掌放松伸开，分别置于同侧上胸部，由上向两侧腋窝部斜行分擦。手掌要紧贴皮肤，力量和缓、均匀，分擦20次为佳。擦完后感觉上胸部皮肤微微发热即达到治疗目的。
3.治疗作用 一是调节心律，对心房颤动等心律失常有明显的改善作用。二是扩张冠状动脉增加心肌供血。
◆擦双侧胁部
1.位置 双胁部位于两侧乳头之下至双侧肋弓下缘之上的侧胸区。
2.按摩方法 双手掌放松至于胸胁部。从后向前，用力均匀地分擦。分擦20次为宜，要领同分擦上胸部。
3.治疗作用 不但能够刺激肋间神经，反射性地调节心脏功能，更能调节心肌传导和增加血液供应的目的，尤其针对心脏传导阻滞的患者效果极佳。
◆点揉腋窝
1.位置 两侧腋窝定点。
2.按摩方法 用一侧手2至5手指指尖点揉对侧腋窝，每侧1分钟。
3.治疗作用 具有极强的缓解冠状动脉痉挛的作用，是预防和治疗心绞痛发作的奇效穴。
◆点揉膻中
1.位置 膻中在胸部，当前正中线上，平第4肋间，两乳头连线的中点。
2.按摩方法 手法同点揉内关。点揉膻中用哪侧手均可，每穴刺激1分钟为佳。
3.治疗作用 调节支配心肌收缩神经，对神经官能症、心肌梗死后频发室性早搏有很好的疗效。此外，对各种心脏疾患出现的心悸、胸闷喘憋和烦躁有很好的疗效。
◆点揉大包
1.位置 在侧胸部，腋中线上，第6肋间隙处。
2.按摩方法 动作同点揉内关，用同侧手点揉即可，每侧1分钟。
3.治疗作用 大包穴为强心要穴，刺激大包穴能迅速增加心肌收缩力，增加心肌血液供应，甚至可以用作急救穴位。
◆扣两胁
1.位置 两胁部位于两侧乳头之下至双侧肋弓下缘之上的侧胸区。
2.按摩方法 用双手10个手指，均匀地轻叩双侧两胁部，共计1分钟。
3.治疗作用 作用类似分擦两胁。辅助调节异常心律。
◆揉小腹
1.位置 肚脐至耻骨联合之间的中点。
2.按摩方法 双手重叠至于小腹中央，稍加力后顺时针揉动，共计1分钟。
3.治疗作用 刺激肾上腺分泌肾上腺皮质激素，起到对抗机体内部各种炎症的目的，改善心肌供血，特别适合风湿性心脏病患者的治疗。
◆点揉足三里
1.位置 在小腿前外侧，当外侧膝眼下3寸，距胫骨前缘一横指。
2.按摩方法 点揉手法同点揉内关，只是力度要更大，左右各点揉1分钟为佳。
3.治疗作用 足三里是全身强壮的要穴。点揉足三里对全身的虚劳疾病均能起到调节作用。点揉足三里特别适合中老年冠心病患者的保健。
◆点揉血海、三阴交
1.位置 血海：屈膝，在大腿内侧，髌底内侧端上2寸，股四头肌内侧头的隆起处。三阴交：在小腿内侧，足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。
2.按摩方法 点揉方法同点揉内关穴，每侧1分钟。
3.治疗作用 血海、三阴交两穴是调节心血管系统效果非常显著的穴位组合。点揉此二穴能调节血液成分，降低血脂、血沉等可能引发血管内皮损伤和硬化的物质含量，对预防冠状动脉粥样硬化的发生具有重要作用。针灸治疗心律失常，基本上是依据循经取穴原则，通过针刺作用，调节经络、脏腑之间阴阳的偏盛偏衰，使之趋于相对平衡而达到治疗心律失常的作用。临床上多取手厥阴心包经、手少阴心经、足太阳膀胱经穴位。
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