【摘要】：救护人员根据运动员的伤情,把化学致冷剂喷射到急性扭伤、拉伤的部位,迅速降低了局部组织的温度,通过这种“冰敷”的作用,立即达到止血、消肿、镇痛的目的。冰敷法可处理肌肉痉挛、筋腱撕裂和炎症。在一般的情况下,受伤后24小时内使用冰敷最为合适,受伤后越早开始越好。在严重损伤中,冰敷可减轻疼痛和肿胀。
一些电视现场直播体育竞赛的场面,倒地的运动员立即神奇地站了起来,又生龙活虎地参加比赛。这些“奇迹”就是通过“冰敷”创造出来的。救护人员根据运动员的伤情,把化学致冷剂喷射到急性扭伤、拉伤的部位,迅速降低了局部组织的温度,通过这种“冰敷”的作用,立即达到止血、消肿、镇痛的目的。冰敷法可处理肌肉痉挛、筋腱撕裂和炎症。在一般的情况下,受伤后24小时内使用冰敷最为合适,受伤后越早开始越好。在严重损伤中,冰敷可减轻疼痛和肿胀。
冰敷可使血管收缩,减慢局部血液循环,减慢细胞的新陈代谢率(减少细胞组织的损伤及坏死),降低患处疼痛感觉,减轻肌肉痉挛,减低血管壁的通透性,减轻肿胀加剧及软组织出血。主要应用于急性期受伤,急性或慢性疼痛,手术后疼痛及肿胀,肌肉紧张痉挛,增加活动后或练习康复运动后出现预计的疼痛。
冰敷应分次做,间隔至少30分钟或更久,重要的是每次不超过15～20分钟,冰太久会使局部血管过度收缩造成冻伤,甚至对周边血管病变者,产生坏死,严重者须截肢。而关节部位的冰敷须以柔软、内置碎冰块掺水(各一半)的乳胶囊,轻轻覆盖才能均匀降温;切忌拿出冰成硬梆梆的冰袋,不仅无法有效冰敷,反而会在关节隆突处造成冻伤。
注意事项：
使用冰敷时要注意：一是不要让冰袋直接放在皮肤上的时间过长,一般在20分钟左右就应该更换一下位置,二是有大片组织受损、感染性休克、皮肤青紫时,更不宜用冰敷,以防加重微循环障碍,促进组织坏死。三是枕后、耳郭、阴囊等处忌做冰敷,以防冻伤;心前区冰敷须防反射性心率减慢、心房纤颤及传导阻滞;腹部冰敷防腹泻;足底冰敷防一过性冠状动脉收缩,引起心绞痛,因此冠心病及高热患者应避免足底用冷疗法。
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