采用五官导引术，对人体官窍进行导引康复。方法与步骤如下。
1．咽津 晨起端坐，凝神息虑，舌抵上腭，闭口调息，津液自生，渐至满口，分3次咽下。久行之则五脏之邪火不生，四肢之气血流畅，脾胃健运。
睢：音suī。意为仰视的样子。如《史记·伯夷传》有“暴戾恣睢”，即指仰白目怒貌也。再如“睢盱”，亦是形容睁眼仰视的样子。
此实乃“叩齿咽津食玉泉法”，是一种行之有效的康复养生法。何谓“玉泉”？《备急千金要方》云：“玉泉者，口中唾也。”即是指由口腔内大、小唾液腺（如腮腺、颌下腺、舌下腺等）所分泌的液体——腺液。中医学认为，常食“玉泉”，能洁齿牙，明耳目，益颜色，强身健体，祛病延年。宋代苏东坡《上张安道养生诀论》：“每夜于子（时）后，披衣起，面东若南盘坐，叩齿三十六通，握固，闭息，内视五脏：肺白、肝青、脾黄、心赤、肾黑（自我默念的暗示法）。次想心为炎火，光明洞澈，下入丹田中，待腹满气极，即徐出气，出入均调，即以舌接唇齿内外。漱炼精津液，未得咽……如此者三。津液满口，即低头咽下，以气送入丹田。须用意精猛，令津与气，谷谷然有声，径入丹田……三咽津乃止。”
2．擦面 晨起静坐闭目，凝神疗养，神气合一，两手搓热拂面7次。行之数月，能使颜面皮肤润泽。
3．转眼 晨起盘膝静坐，凝神息虑，二目微闭，将双眼左转20次，右转36次，紧闭少时，忽然大睁。可以补滋肝肾。
4．叩齿 晨起，叩齿36遍，以舌搅牙龈之上，津液满口，方可咽下，每作3次以上。此时如要小便，须闭口咬牙，解毕方可放松。可以防齿病。
5．掩耳 静坐凝神调息，双手掩耳，头部前后运动10次，左右运动10次，意守印堂，逆上百会，直至玉枕，下达会阴，意守会阴。可治头痛、中风不语、半身不遂等。
6．咽气 睡醒之时，调息养神，以左手搓脐27次，右手亦然。复以两手搓肋，摆摇脊柱17次咽气纳于丹田，握固良久乃止，屈足侧卧，可治遗精、滑精、神疲乏力。
7．深呼吸 下肢健全者，取自然站势；下肢伤残者，取自然坐势。两足分开，与肩同宽，挺胸抬手。用鼻吸气，口呼气，呼气时两手徐徐放下并收缩腹肌，呼气由浅变深，将浊气呼尽。清晨做7次。
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