【摘要】：呼吸法以腹式法为主，强调振腹、胀腹，使气达丹田、入肾而调理膀胱。所以再三述之，可见是治淋证的主要导引法。其次，还可采用蹲抬臀部，用双手经膝胫握固五脚趾，用力握拉脚趾法。这种功法可以通利腰髋，使下焦得到调理，所以也利于淋证患者的康复。另一种以两脚交替放置膝部的功法，可以使下肢气血流通，膀胱舒利，可以治小便闭塞不通。
一法：偃卧，令两足（应为手）布膝头，斜踵置尻①，口纳气，振腹，鼻出气。去淋，数小便。
二法：蹲踞高一尺许，以两手从外屈膝内入至足趺上，急手握足五指，极力一通，令内曲。以利腰髋，治淋。
三法：偃卧，令两足（应为手）布膝头，斜踵置尻，口纳气，振腹，鼻出气。去石淋，茎中痛。
四法：以两踵布膝。除癃②。
五法：偃卧，令两足（应为手）布膝头，取踵置尻下，以口纳气，腹胀自极，以鼻出气七息。除气癃，数小便，茎中痛，阴以下湿，小腹痛，膝不随。
【注释】
①斜踵置尻：斜着脚根靠近臀部。
②癃：癃闭。小便不通、尿潴留于膀胱为癃。前列腺肥大合并急性炎症时常出现尿潴留，中医称之为癃闭。
【按语】 此四种功法选自明·胡文焕的《养生导引法》。校注者胡伯虎按：本段第一、三、五法大致相同，均取仰卧屈腿、手放膝头、足放臀部的体位，这种体位可以使全腹及会阴部充分放松，减轻行气时可能引起的尿道及膀胱不适，是淋证导引比较舒适的姿势。呼吸法以腹式法为主，强调振腹、胀腹，使气达丹田、入肾而调理膀胱。所以再三述之，可见是治淋证的主要导引法。其次，还可采用蹲抬臀部，用双手经膝胫握固五脚趾，用力握拉脚趾法。这种功法可以通利腰髋，使下焦得到调理，所以也利于淋证患者的康复。另一种以两脚交替放置膝部的功法，可以使下肢气血流通，膀胱舒利，可以治小便闭塞不通。
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