1.攒竹
定位：眉头凹陷中，眶上切迹处。
简单取穴：正坐仰靠或仰卧，眉头边缘，入眉毛约0.1寸。
作用：祛风明目。
主治：头痛，流泪，目赤肿痛，角膜翳，视神经萎缩，视网膜炎，青光眼，眼睑痉挛，面神经炎。
2.大杼(八会穴—骨会)
定位：第1胸椎棘突下，旁开1.5寸。
简单取穴：俯卧，第1胸椎棘突下，陶道穴旁开1.5寸。
作用：祛风解表，疏调筋骨。
主治：头痛，项强，鼻塞，发热，咽喉肿痛，颈项强痛，肩背痛。
3. 风门
定位：第2胸椎棘突下，旁开1.5寸。
简单取穴：俯卧，第2胸椎棘突下间，旁开1.5寸。
作用：祛风解表，清热宣肺。
主治：头痛项强，感冒，咳嗽，哮喘，胸背疼痛，荨麻疹。
3.风门
4.肺俞(肺的背俞穴)
定位：当第3胸椎棘突下，旁开1.5寸。
简单取穴：俯卧，第3胸椎棘突下间，身柱穴旁开1.5寸。
作用：清热宣肺，止咳平喘。
主治：支气管炎，支气管哮喘，肺炎，肺结核，胸膜炎，感冒，荨麻疹，肩背痛。
5.心俞(心的背俞穴)
定位：第5胸椎棘突下，旁开1.5寸。
简单取穴：俯卧，第5胸椎棘突下，旁开1.5寸。
作用：宁心安神，宽胸降气。
主治：心痛，心悸，心律不齐，神经衰弱，癔症，癫，精神病，咳嗽，哮喘，胸背痛。
6.膈俞(八会穴—血会)
定位：第7胸椎棘突下，旁开1.5寸。
简单取穴：俯卧，第7胸椎棘突下，旁开1.5寸。
作用：和胃降逆，宽胸理血。
主治：吐血，衄血，便血，尿血，瘀血，贫血，食欲不振，胃脘胀痛，呃逆，呕吐，咳嗽，哮喘，潮热，盗汗。
7.肝俞(肝的背俞穴)
定位：第9胸椎棘突下，旁开1.5寸。
简单取穴：俯卧，第9胸椎棘突下，旁开1.5寸。
作用：清泄肝胆，养血明目。
主治：肝胆疾病，胃病，眼病，神经衰弱，肋间神经痛。
8.胆俞(胆的背俞穴)
定位：第10胸椎棘突下，旁开1.5寸。
简单取穴：俯卧，第10胸椎棘突下，旁开1.5寸。
作用：清泄肝胆,理气解郁。
主治：肝胆疾病，胃痛，呕吐，胸胁痛。
9.脾俞(脾的背俞穴)
定位：第11胸椎棘突下，旁开1.5寸。
简单取穴：俯卧，第11胸椎棘突下，旁开1.5寸。
作用：健脾利湿，益气统血。
主治：胃炎，消化不良，胃十二指肠溃疡，肝炎，肠炎，痢疾，慢性出血性疾病，功能性子宫出血，水肿，荨麻疹。
10.胃俞(胃的背俞穴)
定位：第12胸椎棘突下，旁开1.5寸。
简单取穴：俯卧，第12胸椎棘突下，旁开1.5寸。
作用：滋养胃阴，健脾助运。
主治：胃痛，腹胀，呕吐，消化不良，胃下垂，胸胁痛。
11.肾俞(肾的背俞穴)
定位：第2腰椎棘突下，旁开1.5寸。
简单取穴：俯卧，第2腰椎棘突下，旁开1.5寸。
作用：补肾壮腰。
主治：遗精，阳痿，早泄，遗尿，月经不调，痛经，慢性盆腔炎，肾炎水肿，腰膝酸软，头昏目眩，耳鸣，耳聋，诸虚百损。
12.大肠俞(大肠的背俞穴)
定位：第4腰椎棘突下，旁开1.5寸。
简单取穴：俯卧，第4腰椎棘突下，旁开1.5寸。
作用：调理大肠，通络止痛。
主治：腹胀，肠鸣，腹痛，腹泻，便秘，痢疾，腰痛，下肢痿痹。
13.上髎
定位：当髂后上棘内上方，适对第1骶后孔。简单取穴：俯卧，第1骶后孔中，约当髂后上棘与督脉最短连线的中点。
作用：壮腰补肾，清热利湿。
主治：遗精，阳痿，月经不调，附件炎，子宫脱垂，阴痒，下腰痛，坐骨神经痛，痔疮。
14.次髎
定位：当髂后上棘内上方，适对第2骶后孔。
简单取穴：俯卧，第2骶后孔中，约当髂后上棘与督脉最短连线的中点。
作用：理气调经。
主治：遗精，阳痿，月经不调，附件炎，子宫脱垂，阴痒，下腰痛，坐骨神经痛，痔疮。
15.委中(合穴 下合穴)
定位：腘横纹中央。
简单取穴：俯卧，腘窝横纹中点。
作用：壮腰强膝，舒筋清热。
主治：腰背痛，坐骨神经痛，膝关节肿痛，腹痛，吐泻。
16.膏肓
定位：第4胸椎棘突下，旁开3寸。
简单取穴：俯卧，第4胸椎棘突下，旁开3寸。
作用：清肺养阴，益气补虚。
主治：肺结核，胸膜炎，咳嗽，哮喘，噎膈，神经衰弱，久病体虚，顽症痼疾。
17.志室
定位：在腰部，当第2腰椎棘突下，旁开3寸。简单取穴：俯卧，第2腰椎棘突下，旁开3寸。
作用：补肾益精，清利下焦。
主治：阳痿，遗精，前列腺炎，前列腺增生症，小便不利，水肿，腰背痛。
18.秩边
定位：平第四骶后孔，骶正中嵴旁开3寸。简单取穴：俯卧，平第4骶后孔，骶正中嵴旁开3寸。
作用：清利下焦，通经活络。
主治：腰骶痛，二便不利，坐骨神经痛，下肢麻木，瘫痪，痔疮。
19.承山
定位：小腿后面正中，委中与昆仑之间，当伸直小腿或足跟上提时腓肠肌肌腹下出现尖角凹陷处。
简单取穴：俯卧，下肢伸直，足跗绷直，腓肠肌出现人字纹，“人”字尖端即是。
作用：和肠疗痔，舒经活络。
主治：腰背痛，小腿痛，腓肠肌痉挛，下肢麻木、瘫痪，脱肛，痔疮。
20.昆仑(经穴)
定位：外踝尖与跟腱之间凹陷处。
简单取穴：正坐垂足或俯卧，外踝尖与跟腱水平连线的中点。
作用：疏风通络，安神止痛。
主治：头痛，眩晕，项强，腰背痛，坐骨神经痛，足跟痛，下肢瘫痪，鼻衄，癫，疟疾，难产。
21.申脉(八脉交会穴—通阳跷)
定位：外踝直下方凹陷中。
简单取穴：正坐垂足或仰卧，外踝直下0.5寸，前后有筋，上有踝骨，下有软骨，其穴居中。
作用：舒筋活络，安神定志。
主治：头痛，眩晕，癔症，癫，精神病，腰腿痛，踝关节痛。
22.至阴(井穴)
定位：在足小趾末节外侧，距趾甲角0.1寸。简单取穴：正坐垂足或仰卧，足小趾外侧趾甲角旁约0.1寸。
作用：通鼻明目，补肾转胎。
主治：胎位不正，难产，胎衣不下，头痛，眩晕，目痛，鼻塞，遗精，尿闭。
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