人的一生，大约有1／3的时间在床上度过。床对于人的重要性，不言而喻。有人喜欢睡软床，人一倒下去，软绵绵地窝在里面，感到舒服极了。有人偏爱弹簧床，睡上后，稍微一翻身，即颤动不已，自有一种难以言状的愉悦感。还有人则钟情于硬板床，无论春夏秋冬，风霜雨雪，不改初衷。人当然有选择睡床样式的自由，不宜勉强。但是，从腰腿痛的预防和治疗角度出发，还是劝君多睡硬板床。
人的脊柱在构造上有四个生理弯曲：颈曲，向前凸；胸曲，向后凸；腰曲，向前凸；骶曲，向后凸。前凸，后凸，交错排列，很有规律，对人体负重、活动和平衡协调起着重要作用。如果四个生理弯曲因种种因素，受到破坏，则必然会引发腰腿痛。生活中睡床选择得如何，恰恰对人体脊柱的生理曲度有着直接的影响。我国的睡床花样繁多，风格迥异。各民族、各地区都有不同风俗的睡床。在古代，睡床的不同质地、工艺、规格和样式，往往意味着贫富贵贱、官阶等第。到了近代，睡床更是超越棕、藤、竹、木层次，向钢木组合结构加席梦思的方向发展，不断追求舒适与豪华。目前国内比较流行的睡床品种如下。
（1）木板床：普通用床。一般在床面上铺大约5厘米厚的棉垫，略显松软，睡时舒适，又可维持腰椎的平衡状态。
（2）棕绷床：富有弹性，透气性好。但易松弛，日久弹性渐减，会使腰背肌张力增加，腰椎前曲弧度消失，引起腰椎间盘内压增高，诱发或加重腰肌劳损和腰椎间盘突出症，导致腰腿痛。
（3）席梦思床：目前这种床垫的硬度逐渐接近木板，可以起到维持人体生理曲度的作用。可单独使用，也可架于钢、木床上联合使用。
（4）气垫床：多为医院患者使用。床垫内灌空气，通过空气在垫内的流动，不断调整机体负重点，保持脊柱维持正常的生理曲度。但价格贵，目前尚无普及条件。
（5）钢丝弹簧床：沿用已久，但质量不过关，弹簧易失去弹性，影响腰椎弧度，引发或加重腰腿痛。
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