【摘要】：虽然足其貌不扬，但其能量、耐力和影响却大得惊人。足对整个机体的健康，有着举足轻重的影响。要好好保护足，特别是冬天，暖足特重要。腰腿痛患者特别要加强足的防寒。阴寒太盛，使足部血流迟缓凝滞，脚足穴位受寒冷刺激，经足太阳膀胱经通达腰部，诱发或加重腰腿痛。一旦足部受寒，可用稍高于体温的热水泡足半小时，取毛巾擦干足上水后，用双手交叉按摩双足涌泉穴各200次，不仅可祛除足部阴寒，还可减轻或缓解腰腿痛。
虽然足其貌不扬，但其能量、耐力和影响却大得惊人。足对整个机体的健康，有着举足轻重的影响。要好好保护足，特别是冬天，暖足特重要。除了平时要勤洗足，保养足，让足得到充分休息外，冬天以下几种情况，要采取各种措施不让足受凉、受寒。
（1）天寒出门或工作时：应穿厚袜、着棉鞋或毛皮鞋。鞋底最好再衬上棉垫。足脂肪组织少，易散热，故足的周围应形成一个保护圈。否则，足趾、足跟或足外侧缘极易被冻伤。
（2）鞋内灌进积雪或冰水时：应及时清理，尽可能更换干净的鞋袜。在雪地或冰上作业时，最好穿高筒皮靴，没有条件者穿高筒雨靴，但靴内垫保暖物。工作一定时间后烤烤火，暖暖身，再工作。
（3）夜间睡眠时：足不能露在被外受寒。睡前将足侧被子卷成筒状后折叠半尺余，外箍以松紧带套住，不致夜间散开，可保夜间暖足。如果不放心，可穿厚袜入眠，只是有的人不太习惯。
腰腿痛患者特别要加强足的防寒。“寒从脚下起”。阴寒太盛，使足部血流迟缓凝滞，脚足穴位受寒冷刺激，经足太阳膀胱经通达腰部，诱发或加重腰腿痛。
一旦足部受寒，可用稍高于体温的热水泡足半小时（冻疮除外），取毛巾擦干足上水后，用双手交叉按摩双足涌泉穴各200次，不仅可祛除足部阴寒，还可减轻或缓解腰腿痛。
免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
