【摘要】：中老年人随着年龄增长发生腰腿痛的可能性也逐渐增加。所以，腰腿痛是中年人常发的一种病症，它主要有功能性腰腿痛和器质性腰腿痛两种。痛是指腰部组织存在病灶而引起的腰腿痛，对这种腰腿痛，只有找出病源，有的放矢，对因根治，便可解除。而功能性腰腿痛，无论采取何种先进手段进行检查，也发现不了病灶。受上述原因的影响常最为显著，故而功能性腰腿痛的发生率较高。
中老年人随着年龄增长发生腰腿痛的可能性也逐渐增加。现代医学证明，钙的消耗是衰老过程的一个明显的标记。据有关专家研究，骨质随年龄的增长而进行性丧失。因此，随着年龄的增长，生活条件、工作环境及健康状况等因素的变化，骨的有机成分会相应逐渐减少，骨与关节的硬性和韧性降低，骨的结构和功能也在改变。所以，腰腿痛是中年人常发的一种病症，它主要有功能性腰腿痛和器质性腰腿痛两种。
痛是指腰部组织存在病灶而引起的腰腿痛，对这种腰腿痛，只有找出病源，有的放矢，对因根治，便可解除。而功能性腰腿痛，无论采取何种先进手段进行检查，也发现不了病灶。这类腰腿痛占据腰腿痛患者的绝大多数。人们常说的“患者腰腿痛，医生头痛”，就是针对功能性腰腿痛而言的。
通常说来，功能性腰腿痛的原因有下列几种：一是腰部肌肉缺乏锻炼；二是训练或工作前没有充分活动开，突然承受过大、过强的张力作用，引起腰腿痛；三是劳动时姿势不正确或弯腰姿势时间太长；四是经常坐着或站立工作，腰部气息凝滞。人到中年，工作阅历丰富，经验成熟，精力充沛，正是工作的黄金时期。受上述原因的影响常最为显著，故而功能性腰腿痛的发生率较高。
要预防功能性腰腿痛的发生，一是要经常进行俯卧、仰卧锻炼，以增强腰肌力量；二要注意保健，要做到宁愿屈膝、屈髋，尽量少弯腰，弯下身子时，最好先屈膝。休息时，要抬高脚部，使腰部肌肉完全放松。
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