“亚健康（Sub-heaHh）”，又称“慢性疲劳综合征”。目前医学界尚没有明确定义，多指机体处于健康与非健康之间的一种综合征，因此，“亚健康”是指介于健康与疾病之间的边缘状态，又叫“第三状态”。
要了解亚健康，首先要了解健康的真正含义。世界卫生组织（WHO）已经提出了新的健康标准“健康是身体上、精神上和社会适应上的完好状态，而不仅仅是没有疾病和虚弱”。由此，健康的含义应包括以下10条标准。
1．具有充沛的精力，能从容不迫地担负日常生活和繁重工作而不感到过分紧张与疲劳。
2．处世乐观，态度积极，乐于承担任务而不挑剔。
3．善于休息，睡眠状况良好。
4．应变能力强，能适应外界环境中的各种变化。
5．对一般感冒和传染病有一定的抵抗能力。
6．体重适当，体态匀称，站立时头、肩位置协调。
7．眼睛明亮，反应敏捷，眼睛无充血发炎。
8．牙齿洁净，无龋病，无疼痛，无出血现象。
9．头发有光泽，无头屑。
10．肌肉丰满，皮肤有弹性，走路轻快。
这10条标准，基本体现了健康所包含的三要素，即：躯体健壮、心理状态良好、社会适应能力强。
但是如果从机体和精神健康的角度来讲，只有符合了“五快”、“三良好”的标准，才说明人的肌体和心理状况均健康。
“五快”，是一个健康人在机体上的表现。其中之一是吃得快，“三良好”，是一个健康的人在心理上的表现。首先表现为具有良好的个性人格，其次是表现为具有良好的处世能力，再次是表现为具有良好的人际关系。
了解了健康的这些含义后，我们再来认识“亚健康”。
亚健康的临床表现，大多以自身的种种不适应为主，具体表现为：精神不振、情绪低落、反应迟钝、失眠多梦、白天困倦、注意力不集中、记忆力减退、烦躁、焦虑、易惊等；在生理上则表现为疲劳乏力、活动时气短、自汗盗汗、腰酸腿痛、心悸、眩晕、腹泻便秘、女性月经紊乱、男性性功能障碍以及免疫功能低下而出现易于感冒等，临床检查并没有阳性指标发现。
这种亚健康状态，相当于中医学中所称的“未病”。“未病”不是无病，也不是常见的大病，按中医观点，就是身体已经出现了阴阳、气血、脏腑紊乱的不平衡状态。《黄帝内经》云：“圣人不治已病治未病，夫病已成而后药之，乱已成而后治之，譬犹渴而凿井、头而铸椎，不亦晚乎？”由此可见，中医学早已认识到对疾病应在亚健康阶段就“未雨绸缪，防患未然”的重要性。
那么，到底哪些人更容易患上亚健康呢？调查发现，处于亚健康状态的大多是20～45岁者。从职业分布看：从事企业管理、商业活动的人员，尤其是白领阶层患亚健康的比例较高。另外，出租车司机、公安民警、从事高精尖端研究的科研人员（尤其是“上有老、下有小”的中年人）、面临中考和高考的学生，以及处于持续紧张状态的高发人群等。
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