推拿在养生保健方面的意义

推拿保健是通过手法作用于机体而产生一定的效应，达到强身健体，预防疾病，延年益寿的一种保健方法。其对象是对没有明显临床症状的正常人或亚健康人群，通过受术或自我推拿，使人体的功能达到或恢复到最佳状态，从而以健康的体魄，饱满的精神投入到学习和工作中去，健康愉快地生活着。

随着现代社会发达的科学技术迅速发展，人们的脑力劳动多于体力劳动，社会压力、心理压力的不断增加，使机体处于紧张、竞争等疲劳状态，大脑、内脏器官就会出现功能失调或功能减退，或机体组织结构老化变快，这种没有疾病而又有自我不适的状态被称为亚健康状态。

亚健康状态是近年来国内外医学界提出的一个新概念，又称机体第三状态或称“灰色状态”，目前医学界对它没有明确定义，多指机体处于健康与非健康之间的一种状态，以自我种种不适应为主。多表现为：由于过度脑力劳动、精神长期紧张所致的疲劳综合征，如精力不足、注意力分散、胸闷气短、心悸、失眠、健忘、颈肩腰背酸痛、体力下降、情绪不稳（包括情绪低落、紧张、烦躁）等；由于内分泌失调，更年期综合征、人体衰老所引起的烦躁、盗汗、潮热、抑郁、头晕目眩、月经不调、性功能减退等。临床检查并没有阳性指标。有调查显示：我国约有60%（约7亿）人处于亚健康状态中。因此对亚健康状态治疗是一个新课题。

调整与治疗亚健康状态，是防止疾病发生的重要手段之一，这也是中医学“治未病”的目的。脑力劳动者的长期坐位工作，以及长时间集中用脑，使得脊柱两侧肌肉和精神长期紧张，是导致亚健康状态的主要原因之一。保健按摩通过手法对全身各部位进行良性刺激，尤其是对脊柱及其周围组织得以松解。由于脊柱与内脏之间通过经络系统或现代医学的神经、体液学说有着复杂的联系，脊柱与肌肉须保持一种动态的平衡，这种平衡又直接影响维系着脊背与周围脏器之间的联系，上述脑力劳动者的脊柱就经常处在一种平衡失调状态。保健按摩通过对颈、背、腰、骶等脊柱及其两侧肌群进行调整，刺激脊神经，清除因生理解剖位置失常而引起的病变信息，改变紊乱的信息通道，恢复其动态的平衡，使症状得到解除。另外，在接受或自我按摩的过程中，心理的调节，语言的暗示、手法操作中的生物信息反馈，具有生理的调整，心理的慰藉与思想疏导等作用。让人感觉到机体的轻松、心情的舒畅，更益于治疗亚健康状态。当亚健康状态得到有效治疗后将大大降低各种疾病的发病率，为保护人类的机体健康、提高生存质量，提供一种有效的保健手段。

推拿保健的主要形式有受术者通过接受推拿，或通过自我推拿两种。前者是通过被动按摩，以调整阴阳，扶正祛邪，疏通经络，行气活血，调和营卫而防治疾病；后者是通过自主按摩，这种自我保健按摩，一般融合了导引、气功、按摩等多种术式，其本身就是一种运动形式。这种适量的运动，不仅可以增强人体的肺活量，加强心肌储备力，促进血液和淋巴液的循行，而且通过关节、骨骼、肌肉的舒缩、伸展等，促进机体新陈代谢，从而使身体素质得到加强。正所谓“流水不腐，户枢不蠹”。这种积极主动的参与，使自己的身心均得到锻炼，而体质的加强，又为高效率、高质量的工作创造了良好的条件。

实践证明，保健按摩作为一种古老而又年轻的养生术式，一种行之有效的保健手段，为保护人类的身体健康、提高生存质量，提供了有力的保障。