1.手法要点 推拿手法以持久、有力、均匀、柔和、深透为基本要点。
（1）持久：是指在手法操作过程中，能够严格按照规定的技术要求和操作规范持续的运用，在足够的时间内不走样，保持动作和力量的连贯性，不断断续续，以保证手法对人体的刺激足够积累到临界点，而起到调整脏腑功能、改变病理状态的作用。
（2）有力：是指手法在操作过程中必须具备一定的力度，这种有力并不是单纯指力气大，而是一种具有一定功力的技巧力。要根据治疗对象、施术部位、手法性质和病证虚实及患者的体质变化而应用，并借以调整力的大小，施加恰当的手法力。
（3）均匀：是指手法操作时，其动作幅度、速度的快慢、手法压力的轻重，都必须保持相对的一致，应使手法操作既平稳而又有节奏性。
（4）柔和：是指手法操作时轻而不浮，重而不滞，刚柔相济。手法变换时自然、协调。
（5）深透：是目的，是指患者对手法刺激的感应和手法对疾病的治疗效应。
以上几个方面，密切相关，相辅相成，互相渗透。持续运用的手法可以逐渐降低患者肌肉的张力和组织的黏滞度，使手法功力能够逐渐渗透到组织深部。均匀协调的动作，能使手法更趋柔和。而力量与技巧相结合，则是手法既有力，又柔和，达到“刚柔相济”的境界。在临床运用时，力量是基础，手法技巧是关键，两者必须兼而有之，缺一不可。体力充沛，能使手法技巧得到充分发挥，运用起来得心应手，反之，如果体力不足，即使手法技术高超，但在运用时有力不从心之苦。要使手法持久、有力、均匀、柔和，达到刚中有柔、柔中有刚、刚柔相济的境界，就必须勤学苦练，才能由生而熟，熟而生巧，乃至得心应手，运用自如。
2.手法练习 练习方法有在沙袋上练习与在人体上练习两类。沙袋（25厘米×25厘米）练习，常用于初学阶段，按照动作要领要求，循序渐进，持之以恒，逐个掌握每个动作技巧和灵活度，并增长自己的指力、腕力、臂力。练习时可单手或双手练习。人体练习，是在沙袋练习的基础上，在人体各部位进行各种手法练习。根据人体各部位的形态结构特点、关节活动功能等不同情况，熟练掌握手法在各部位的灵活运用与协调配合。
要熟练掌握各种手法并能在临床上灵活运用，必须经过一定时间的手法练习和临床实践，才能由生而熟，熟而生巧，乃至得心应手，运用自如，做到如《医宗金鉴》所说：“一旦临证，机触于外，巧生于内，手随心转，法从手出。”——著名中医推拿学家·俞大方
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