【摘要】：“春捂秋冻”是我国民间的一条保健谚语。“春捂”就是说在春季，气温刚转暖时，不要过早脱掉棉衣，使身体产热散热的调节与冬季的环境温度，处于相对的平衡状态。“春捂秋冻”有一定道理，但是对于关节却不能“秋冻”，因为关节受凉会导致关节周围血液循环变差，由于关节局部毛细血管和组织发生了变化，就会释放出一些炎性物质，使得神经末梢受压迫而产生酸痛感，或患上关节炎。
“春捂秋冻”是我国民间的一条保健谚语。春不忙减衣，秋不忙加冠。从气候学的观点来分析是有一定科学道理的。春与秋虽都是过渡季节，但仍有差异。我国通常把3～5月称为春季，9～11月称为秋季。最高气温的平均值春季高于秋季；平均最低气温秋季则高于春季。
“春捂”就是说在春季，气温刚转暖时，不要过早脱掉棉衣，使身体产热散热的调节与冬季的环境温度，处于相对的平衡状态。由冬季转入初春，乍暖还寒，气温变化又大。过早脱掉棉衣，一旦气温降低，人的神经系统、体温调节中枢遭遇突然袭击，会难以适应，导致身体抵抗力下降。同时，病菌在春季大量繁殖，乘虚侵袭机体，容易引发各种呼吸系统疾病及冬春季传染病。
“秋冻”就是就在秋季，气温稍凉爽时，不要过早、过多地增加衣服。炎热的夏季，人们的体温调节中枢，千方百计增加散热，减少产热，以防受热中暑。进入凉爽的秋季，体温调节中枢可以缓点劲，这对它来说是比较容易接受的，以产生一种舒适感。适宜的凉爽刺激，有助于锻炼人的耐寒能力，这叫“低温习服”。就是说在逐渐降低温度的环境中，经过一定时间的锻炼，能促进体内的物质代谢，增加产热，提高对低温的适应力。同样道理；季节刚开始转换时，气温常不稳定，秋风乍起，暑热尚未退尽，过多、过早地增加衣服，一旦气温回升，出汗着风，很容易伤风感冒。
长寿提示：
“春捂秋冻”有一定道理，但是对于关节却不能“秋冻”，因为关节受凉会导致关节周围血液循环变差，由于关节局部毛细血管和组织发生了变化，就会释放出一些炎性物质，使得神经末梢受压迫而产生酸痛感，或患上关节炎。
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