【摘要】：李玉义生于1898年2月16日，她四世同堂，过着衣食无愁，其乐融融的日子。由于很少晒太阳，再加上营养不良，英国许多人摄入的维生素D只有人体所需的1／5。人体所需维生素D几乎全部是暴露于阳光下吸收的，只有少量维生素D是从鱼肉等食物中摄取的。李玉义老人的长寿经“每天晒太阳”，听起来简单，在日常生活中，仍有很多注意事项：要想身体棒经常晒太阳；老年人晒太阳时间不能过长；夏季健康应注意防晒。
中医重道，道法自然，中医来自大自然。一草一木，均能化腐朽为神奇，成为治病良药，万事万物，皆可穷根源探缘由，取决回春妙手。把人置身于大自然之中，有了创伤，有了病痛，都可以在大自然中寻找治疗方法，晒太阳就是治病的一剂良方。
山东青岛百岁老人李玉义：每天都要晒太阳
李玉义生于1898年2月16日，她四世同堂，过着衣食无愁，其乐融融的日子。老人饭量很大，但从不挑食，吃饭很有规律。特别爱喝稀饭，早饭要吃5根油条，1个鸡蛋，喝上一碗稀饭，特别是稠稠的栗子稀饭，还愿意吃芋头，尤其是加上排骨，老人吃得津津有味。
老人喜欢梳头，每天都要梳上好多次，头发梳得整整齐齐，一丝不乱。还要经常摸摸脸，揪揪鼻子，拽拽耳朵，捋捋腿，不停地在家里走来走去。过去，老人住平房时，她在家里呆不住，每天都要出去遛达，晒太阳，累了回家喝口水再出去。
英国饮食专家指出，室内生活已使越来越多的人缺乏维生素D，而由于维生素D缺乏，人们患癌症、糖尿病和佝偻病的机会大增。由于很少晒太阳，再加上营养不良，英国许多人摄入的维生素D只有人体所需的1／5。人体所需维生素D几乎全部是暴露于阳光下吸收的，只有少量维生素D是从鱼肉等食物中摄取的。
李玉义老人的长寿经“每天晒太阳”，听起来简单，在日常生活中，仍有很多注意事项：要想身体棒经常晒太阳；老年人晒太阳时间不能过长；夏季健康应注意防晒。
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