药物和食品进补，已为大众所知晓，而按摩进补，知者则不多。所谓按摩进补，就是用手法刺激相关的皮肤肌肉，经络穴位，使血循环畅通，经脉活络，从而达到扶正固本，祛病延年的目的。
为了方便广大糖尿病患者读者，我们总结了五个按摩区，下面一一介绍给您。
首先是前胸保健区
人体前胸的胸腺，是人体整个免疫系统中最重要的免疫器官之一。按摩前胸，可增进胸腺的活力，起到防病健身，祛病延年的作用。
（1）摩擦前胸法：取站立位，双手掌置于胸前，轻轻上下摩擦前胸（上至颈部下至心窝部）100～200次，每天两次。
（2）分拉按摩法：取仰卧位，以两手拇指、示指和中指紧贴胸骨正中处，稍加压分拉至两乳头外侧部，循环反复100次，早晚各一次。
（3）揉拍前胸法：取站立位或仰卧位，先用双手掌轻轻拍打三下胸部，接着用未抬起的手掌在胸部进行旋转按摩，重复往返50～100次，每天两次。
此处按摩应注意的事项是：胸部按摩，无论是拍打或是按揉，切勿用力过大和动作过快，只宜稍稍用力缓慢行事。
其次是腋窝保健区
腋窝是位于肩、背和胸壁之间的空隙，是经络分布最多最广泛的地方，按摩此处可疏通经脉，有益于人体健康。
按摩腋窝还可增强食欲，提高消化能力；可增加肺活量，增强呼吸系统的功能。刺激腋窝可引发大笑，这可使人体所有的器官甚至细胞都运动起来，并使各器官充分得到养分和氧气的交换，于脑、心、肺最为有益。专家们称之为“腋窝运动”。
具体按摩方法：洗净双手，左手手指置于右腋窝，右手手指置于左腋窝，先顺时针旋转六次，再逆时针旋转六次，反复进行3～5分钟。用力要适度，不要抓伤腋窝内皮肤。
再次是脊柱保健区
脊柱是养生学家极为关注的区域，它是人体两条最大的经脉中督脉的行经之地，与五脏六腑的关系极为密切。经常按摩脊柱，则可激发、疏通经络，使气血运行、血脉流畅，滋养全身器官而健身。
按照医学的分区，脊椎中的胸椎1～3反应心脏；胸椎1～4反应上肢；胸椎2～5反应肺、支气管；胸椎5～8反应胃、十二指肠；胸椎8～10反应肝、胆、胰；胸椎10～12反应胃肠；胸椎12～腰椎2反应肾、泌尿系；腰椎1—4反应下肢；骶椎部反应生殖器。可根据这一分区，进行有针对性的按摩“进补”。
全“补”法：患者俯卧，操作者站其旁侧，以双手拇指紧贴于患者脊椎棘突左右两侧，施以适当压力，从下向上推揉，随后用手从上至下轻轻拍打，推揉拍打50次。
局部“进补”：可用按法，用手指或指掌按压脊椎两侧相应的部位和穴位，逐渐增加压力，以感到酸、麻、胀为度，每天3次。也可用叩击法，用四指握大拇指成拳，手腕放松，用拳背部有节奏地轻轻叩击相应部位50下，本法尤其适用于腰部。
第四是肚脐保健区
肚脐常被养生学家誉为保健“要塞”，《黄帝内经》一书记载：脐腹按揉，养生一诀。经常按摩脐腹，能祛病健身、益寿延年，还能预防和辅助治疗消化不良、便秘、肠炎、月经不调、腹部肥胖、失眠、动脉硬化、高血压、脑血管疾病等病症。
脐腹部按揉的具体操作方法：一般选择在夜间入睡前和起床前进行，排空小便，洗净双手，取仰卧位，双膝屈曲，全身放松，左手按在腹部，手心对着肚脐，右手叠放在左手上。先按顺时针方向，绕脐揉腹50次，再逆时针方向按揉50次。按揉时，用力要适度，精力集中，呼吸自然，持之以恒，一定会收到明显的健身效果。
此处按摩应注意的事项是：脐腹部皮肤较娇嫩且薄，内藏脏器，按揉时一定要缓慢轻柔，不可用力过大，动作过快，否则会弄伤皮肤和伤及内脏。揉腹时，出现腹内温热感、饥饿感，或产生肠鸣音、排气等，都属于正常反应。另外，要注意保护好肚脐，不要外露，否则易引发疾病。
最后是脚底保健区
人的脚底有70多个穴位，6条经络起止于脚部，人体器官脏腑各部位在脚底都有相应的反射区。
经常进行足底按摩，或弯弯脚趾、散步、温水泡脚等，通过血液循环、神经传导，脉络疏通，能够调节机体平衡，舒经活络，松弛神经，起到养生健身之效。还可调节和恢复人体脏腑功能，使失调、病变的脏腑功能得以重新修复和调整，从而解除病痛，达到康复的目的。
交换搓脚：即右脚掌心搓摩左脚背所有部位，再用左脚掌心搓摩右脚背所有部位；然后用右脚跟搓摩左脚心，再用左脚跟搓摩右脚心，共约2～3分钟。此法可消除双足疲劳，贯通经脉。
按揉涌泉穴（足心部）：右手或左手握拳，以示指掌指关节突起部（拳尖）置于涌泉穴上，先顺时针方向压揉9次，再逆时针方向压揉9次，如此重复操作36次。也可用手掌小鱼际着力，摩擦脚掌心，两脚交替进行，以发热为度。
运用按摩的方法，在相应的皮肤、肌肉、关节、神经、血管、穴位上给予一定的刺激，能达到调整经脉气血运行，促进局部的血液循环，改善新陈代谢，从而促进机体的潜能，提高自然抗病能力，这就是为什么自我按摩能健身防病的道理。作为一种传统的治疗方法，推拿按摩有较高的技术含量，也有一定的禁忌证。如果想用按摩治病的话，应到正规医院，千万不能让那些不懂医学知识的人按摩，不仅效果不佳，还可能出现危险。
糖尿病患者用按摩进补预防血糖升高是一个很好的方法，但是也应该注意，进行正常按摩时要注意以下十点。
有以下情况时不能按摩：①流感、乙脑、脑膜炎、白喉、痢疾以及其他急性传染病的患者。②急性化脓性扁桃体炎、肺炎、急性阑尾炎、蜂窝织炎等急性炎症的患者。③四肢关节结核、脊椎结核、骨髓炎，腰椎间盘突出症急性期，老年性骨质疏松症等骨病患者。④有严重心脏病、肝脏病、肾脏病及肺病的人。⑤恶性肿瘤、恶性贫血、久病体弱而极度消瘦虚弱的人。⑥血小板减少性紫癜或过敏性紫癜的患者。⑦大面积的皮肤病患者或患溃疡性皮炎的患者。⑧急性软组织损伤且局部肿胀严重的患者（比如急性脚扭伤）。⑨妊娠3个月以上的孕妇。⑩有精神疾病且又不能和医生合作的患者。
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