【摘要】：与心脏等其他器官一样，血管也有不少“天敌”，列在黑名单上的有高脂血症、原发性高血压、糖尿病、肥胖症、吸烟和精神紧张。因此，定期查验血糖也是保护血管的有效一招。故要血管年轻，远离香烟势在必行。精神压力可引起血管内膜收缩，加速血管老化，故保持良好心态亦有利于延缓血管衰老。
与心脏等其他器官一样，血管也有不少“天敌”，列在黑名单上的有高脂血症、原发性高血压、糖尿病、肥胖症、吸烟和精神紧张。
（1）高血压：特别是无症状或没有控制好的高血压，是引发诸多血管病的导火线。以脑血管为例，高血压病患者发生脑梗死或脑卒中的概率是正常人的4～7倍。因此，40岁以上的中年人每隔半年测1次血压，如果血压增高，应及时服药控制，并注意低盐饮食及适当锻炼。
（2）糖尿病：高血糖不仅累及微血管，也能导致大血管病变，其危害不在高血压之下，其脑卒中的发生率比正常人高2～3倍。因此，定期查验血糖也是保护血管的有效一招。
（3）高血脂：无论是高胆固醇、高三酰甘油或高低密度脂蛋白，都会增加脑卒中的发病危险，予以调节也是大有必要的。
（4）吸烟：就血管而言，烟草中以尼古丁为代表的多种有毒物质可刺激身体自主神经，使血管痉挛、小动脉变细、血液中含氧量减少，损害动脉管壁，导致血压升高，脑血管舒缩功能障碍及加速动脉硬化等。故要血管年轻，远离香烟势在必行。
（5）肥胖：肥胖易与糖尿病、高脂血症、高血压病等结缘，从而使血管老化的程度大大提速。因此，无论男女不要将减肥只定位在求美的层次上，而应从血管健康的高度来认识，并付诸于实践。
（6）精神压力：绝对不可忽视精神状态的影响力。常言道“笑一笑，十年少”，这个“少”也包括血管。精神压力可引起血管内膜收缩，加速血管老化，故保持良好心态亦有利于延缓血管衰老。
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