婴幼儿饮食的七大误区

饮食是一门大学问，婴幼儿的饮食更是马虎不得。婴幼儿时期是儿童生长发育最迅速、最重要的一个阶段。一方面，小儿必须摄入各种营养丰富且易于消化吸收的食物来满足生长发育的需要。另一方面，又由于这个时期，小儿的消化功能还没有发育成熟，在饮食上不注意就有可能引发小儿消化功能紊乱、腹泻、营养不良等疾病。鉴于小儿消化系统的特殊性，下面就介绍婴幼儿饮食的误区，希望借此向家长传输正确的喂食观念，以免其走入误区。

误区一：咀嚼过的食物易于消化吸收

有些家长认为，婴幼儿胃肠功能还很弱，给他们喂食咀嚼过的食物，更易于消化吸收。其实，这是一种错误的观念。人体的口腔本身就是一个多菌的环境，给婴幼儿喂咀嚼过的食物，易将大人口腔中的细菌传给婴幼儿，从而引起感染。

误区二：人工喂养方便易行

众所周知，母乳是婴幼儿最理想的天然食品，它不仅营养丰富，易于消化吸收，并且含有多种免疫成分。此外，母乳还有经济方便、温度适宜、不易过敏等优点。但由于妈妈们因为各种原因，不能用母乳喂养婴幼儿，加上可供婴儿食用的乳制品品种繁多，因此，许多家长为了方便就给宝宝断了母乳，采用人工喂养婴儿。但是，过早地以人工喂养代替母乳，则容易引起消化功能紊乱，还会因所选代替品（如米糊、豆奶等）所含的营养成分不完全而引起营养不良。

误区三：奶粉越浓，营养成分越多

现在，在给婴幼儿喂食奶粉时，许多家长们认为“奶粉越浓，营养成分越多，就越有利于宝宝生长发育”，其实，奶粉配制过稀，固然易引起营养不良，但配制过浓了，则可能加重胃肠道负担，导致消化功能紊乱、肠胀气等问题出现，这同样会影响宝宝的生长发育。

误区四：保健品有益健康

随着人们生活水平的不断提高，许多爱子心切的父母为了使孩子更健康，就过早地给他们食用一些保健品，如蜂乳、人参等。其实，这些保健品中都含有一定的量的激素，甚至含有性激素，因此，当机体摄入这些激素后，可能会促使性功能发育过快，导致性早熟。而且，保健品中所含的营养成分也并不完全，不能供给较多的蛋白质、维生素和矿物质。若长期以这些保健品代替牛奶，容易出现营养缺乏症，更会影响婴幼儿的生长发育。此外，蜂乳、人参糖浆等通常含糖量较高，经常吃还会影响婴幼儿的食欲。

误区五：喝高浓度糖水有助于补充体能

有的家长认为糖分能补充体内碳水化合物和热能的不足，于是，他们就经常给宝宝们喝一些糖水，甚至在牛奶中加入大量的糖。实际上，糖水浓度过高，一方面，容易满足食欲，刺激胃肠道产生腹泻、消化不良等，造成食欲缺乏，长此以往，还会导致营养不均衡，甚至出现营养缺乏症。另一方面，由于糖中碳水化合物含量较高，长期食用，还易造成小儿体重增加，继而出现肥胖症。此外，糖分在口腔中溶解后还可能腐蚀牙齿，使宝宝易患龋齿。

误区六：蛋类食品营养丰富，多吃无妨

蛋类食品中含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁和多种维生素，对婴儿成长有一定的益处，但婴幼儿如果食入过多的蛋类食品，会给婴儿带来不良的后果。因为婴儿的肠胃不大好，不能很好地吸收蛋白质。

误区七：喝茶有益

茶里含有多种对人体有益的物质，如鞣酸、叶酸、维生素、蛋白质及矿物质，其他还有茶碱、咖啡因等。所以，适当喝茶，对人体有益。给宝宝喝少量淡茶没有大的害处，但是，如果经常给他们喝茶，或喝浓茶，就会危害他们的健康。茶中的咖啡因等，对中枢神经系统有兴奋作用，婴幼儿喝浓茶后易出现睡眠减少、精力过剩、身体消耗增大的弊病，影响其生长发育。而且，茶中所含的鞣酸还可引起消化道黏膜收缩，并与食物中的蛋白质结合形成凝块，影响食欲及营养物质的吸收，小儿出现消化不良、身体消瘦。过度喝茶，还会因水分过多，使心脏负担加重。