【摘要】：分别称为晕车病、晕船病、晕机病，合称晕动病。此外，在过度饥饿的状态下，加上旅途中体力的大量消耗，容易发生低血糖性晕厥；胃中排空，没有食物，反流的胆汁容易刺激胃黏膜而发生或加重晕动病。因为人体在过饱的状态下，免疫功能下降，对外界环境刺激的抵抗力、耐受力和适应力均下降，容易造成晕动病。
有的人在乘坐汽车、火车、轮船、飞机时，会出现眩晕、恶心、呕吐、头痛、面色苍白、出冷汗、眼球震颤、心率快、血压下降等症状，停止运动后症状可减轻并逐渐消失。这是运动过程中前庭－自主神经功能障碍所致。分别称为晕车病、晕船病、晕机病，合称晕动病。
1．忌空腹
有的人怕在汽车、火车或轮船、飞机上晕车或晕船、晕机，害怕恶心呕吐，就不吃东西，让胃中空空的，其实这样更容易晕车或晕船、晕机。因为在胃排空饥饿的状态下，人体对外界环境刺激的抵抗力、耐受力和适应力下降，容易引起前庭－自主神经功能障碍而发生晕车或晕船、晕机。此外，在过度饥饿的状态下，加上旅途中体力的大量消耗，容易发生低血糖性晕厥；胃中排空，没有食物，反流的胆汁容易刺激胃黏膜而发生或加重晕动病。
2．忌过饱
与乘车、乘船或乘机的旅途中不吃东西的人恰恰相反，有的人在乘车、乘船或乘机的旅途中，猛吃猛喝，大鱼大肉，吃个不停，吃得肠充胃满。这样做也是不对的。因为人体在过饱的状态下，免疫功能下降，对外界环境刺激的抵抗力、耐受力和适应力均下降，容易造成晕动病。
正确的做法是：在出发之前，要好好休息，充足睡眠，储备充足的体力和精力；适当吃一些清淡的容易消化的食物，避免进食油腻、干硬、难以消化的食物，不要过饥也不要过饱，大约吃六七成饱为宜。因为在半饥饿状态下，人体的免疫功能及适应能力最强，能够避免前庭－自主神经功能障碍，从而避免或减轻晕车、晕船、晕机的发生。
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