市场上的饮料五花八门，眼花瞭乱。其中良莠不齐者有之，假冒伪劣者有之，色素、甜味剂也不少。更加惊人的是饮料中的咖啡已被列入“黑名单”（因含有可能致癌物——丙烯酰胺）。“冰红茶”没有茶，AD奶没有奶，也是常有的事。成年人喝饮料的负面影响尚且不论，孩子们的受害更令人担忧。许多年轻的父母只要孩子不哭不闹，尽量满足他们的嗜好，殊不知可口可乐会使孩子咳嗽、多痰、食欲缺乏。饮料中的色素可引起皮肤过敏和儿童多动症，还易患“儿童饮料综合征”。下面重点介绍一下“儿童饮料综合征”。
年轻的父母只知道用市场上不断更新的饮料，来满足孩子们追求甜蜜的需要。今天买“××汁”，明天买“××液”，既不顾价格的高低，也不管孩子喝了大量饮料以后的不良反应。这种不良反应又称儿童“饮料综合征”。患有“饮料综合征”的儿童大的7岁，小的2岁，表现出食欲缺乏、好动、情绪不稳定，时常腹泻，吃饭时吵闹等症状。大量的饮料对儿童的危害有以下几个方面。
1．过量饮用导致体内钙磷比例失调，儿童发育迟缓。有资料表明，偏爱饮用碳酸饮料的儿童有60%因缺钙影响正常发育，特别是可乐型饮料中磷含量过高，过量饮用导致体内钙磷比例失调，造成儿童发育迟缓。
2．饮料中的糖（称为虚卡路里），过量饮用影响正常进食，造成营养不良和消化系统紊乱。患有“饮料综合征”的儿童每天从充气饮料和果汁中摄入的热量达到总量的1/3，于是几乎每餐都要发脾气，不好好吃饭。但是早餐例外，这是因为一夜没有喝饮料的缘故。因喝饮料所致的高血糖与退化性大脑疾病密切相关，血液中的葡萄糖可与蛋白质发生反应，生成“糖交联蛋白质”，这种异常的蛋白质会扰乱细胞的正常功能。
3．饮料中的咖啡因对婴幼儿尤为敏感，易成瘾，一瓶340毫升的可乐含咖啡因50～80毫克。众所周知，咖啡因是兴奋中枢神经的药物，成人因对咖啡因的排泄作用强，适量饮用不致造成中毒。但如果一次口服咖啡因在1克以上，就会导致中枢神经兴奋，躁动不安、呼吸加快、肌肉震颤、心动过速、失眠和耳鸣；还因为咖啡因对胃黏膜有刺激作用，所以也会出现恶心、呕吐；此外，还会伴有眩晕、心悸、心前区痛等症状。
怀孕和哺乳期的妇女，更应慎用含咖啡因的饮料，因为咖啡因能迅速通过胎盘作用于胎儿。咖啡因还可随乳汁分泌，间接伤害婴幼儿。
另外，饮料中含有色素、甜味剂、防腐剂等诸多化学合成的物质，对儿童的健康也有很大危害。
4．水是人体必需营养素，人体组织中平均含水量为65%。由于水的溶解力非常强，各种化学反应无一不在水中进行。食物中的营养成分也必须溶于水才能被机体吸收，体内的各种代谢废物必须通过水才能排出体外。水还参与体温调节。一般情况下，每人每天需补充水约2 500毫升，主要来自直接饮水、食物中的水及体内代谢产生的水。专家研究证明，温开水能提高肝脏中乳酸脱氧酶的活性，能迅速降低累积在肌肉中的“疲劳素”——乳酸，从而消除疲劳，焕发精神。所以，向年轻的父母们提醒和忠告：儿童饮品首选白开水！
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