正气为本，强心健体

【引经据典】

“正气存内，邪不可干。” ——《素问遗篇·刺法论》

“邪之所凑，其气必虚。”——《素问·评热病论》

“邪之所在，皆为不足。”——《灵枢·口问》

“风雨寒热，不得虚，邪不能独伤人。猝然逢疾风暴雨而不病者，盖无虚，故邪不能独伤人。此必因虚邪之风，与其身形，两虚相得乃客其形。”——《灵枢·百病始生篇》

“若夫强弱夭寿，以百为数，不至百者，气自不足也。夫禀气渥则其体强，体强则其寿命长；气薄则其体弱，体弱则命短，命短则多病寿短。” ——《王充·论衡》

【读典感悟】

正气与邪气是疾病发生过程中的一对基本矛盾。在多数情况下，人体疾病的发生和早衰的根本原因，就在于机体正气的虚衰。人体脏腑功能正常，正气旺盛，气血充盈流畅，卫外固密，外邪难以入侵，内邪难以产生，就不会发生疾病，即使患病后亦能较快地康复。当人体脏腑功能失调，正气相对虚弱，卫外不固的情况下，或人体阴阳失衡，病邪内生，或外邪乘虚而入，均可使人体脏腑组织经络官窍功能紊乱，从而发生疾病。因此，历代医家和养生家都非常重视护养人体正气。中医养生学所指的“正气”，实际上是维护人体健康的脏腑生理功能的动力和抵抗病邪的抗病能力。《寿亲养老新书》中对保养人体正气做了概括：“一者少言语，养内气；二者戒色欲，养精气；三者薄滋味，养血气；四者咽津液，养脏气；五者莫嗔怒，养肝气；六者美饮食，养胃气；七者少思虑，养心气……。”人体诸气得养，脏腑功能协调，使机体按一定规律生生化化，则正气旺盛，人之精力充沛，健康长寿。因此，保养正气乃是延年益寿之根本。

【博古通心】

正气是人体自身的抗病与修复能力，它的作用比任何一种药物的作用都强大。如B型尿钠肽又称脑尿钠肽（BNP），是由心肌细胞合成的具有生物学活性的天然激素，主要在心室表达，同时也存在于脑组织中。当左心室功能不全时，由于心肌扩张而快速合成释放入血。BNP是机体进行自身调节的一种保护性机制，被称为“心脏负荷应急救援激素”，它可以选择性舒张肾动脉并抑制Na+回吸收，产生强大的利尿、利钠作用，其作用为速尿的500～1000倍。同时可以拮抗交感神经系统，舒张血管平滑肌，扩张外周动脉，降低外周阻力，降低血压，减轻心脏后负荷；舒张冠状动脉，增加冠状动脉血流，被称为“内源性硝酸酯”；抑制肾素-血管紧张素-醛固酮系统及抑制促肾上腺皮质激素释放；抑制心肌纤维化、血管平滑肌增生、系膜细胞及纤维细胞增生，在心室重塑中起一种局部调节因子作用，改善心肌重塑；特异性地调节心室功能和压力负荷；抑制纤溶酶原激活物抑制因子1的表达，防止血栓形成。由于BNP具有如此全面而且强大的作用，目前外源性的BNP也已经研制成功。但归根溯源，体现的是我们人体自身代偿与修复能力的作用，因此，无论在什么时候增强自身的正气都是必要的。