【摘要】：为了避免精神上的痛苦与不快，避免因遭受挫折打击可能招致的生理疾患或心理障碍，人们常有意无意地使用一些心理防卫措施。这种防卫有些是积极的防卫，有些是消极的防卫，我们应当学会合理使用积极的防卫。这种把心理上或情感上不愿意接受的事当作不存在、不敢面对的减负行为是不足取的。
为了避免精神上的痛苦与不快，避免因遭受挫折打击可能招致的生理疾患或心理障碍，人们常有意无意地使用一些心理防卫措施。这种防卫有些是积极的防卫，有些是消极的防卫，我们应当学会合理使用积极的防卫。
1.积极的心理防卫
(1)幽默心理：当一个人遇到挫折时，可以用幽默来化解困难，维持自己的心理平衡。
(2)抵消心理：用象征性的事情来抵消已经发生的不快之事，以补救心理上的不适与不安。如无意中做了对别人不礼貌的举止，赶紧向人道一声“对不起”、“请原谅”。
(3)升华心理：当一个人的欲望和行为不能直接表现出来，不能被社会所允许，或是遭受挫折时，为了避免心理创伤而暂时压抑一下自己的欲求和痛苦，继而把心理导向崇高的境界。例如，历史上如司马迁负刑后作《史记》，孔子受处置而著《春秋》。
2.消极的心理防卫
(1)否认心理：不是把已经发生的痛苦与不快有目的地忘却，而是对它加以否定，如同它根本不存在，没发生一样。这种把心理上或情感上不愿意接受的事当作不存在、不敢面对的减负行为是不足取的。
(2)幻想心理：个人遇到现实困难无力处理时，便用幻想的方法使自己脱离现实，在幻想中处理心理上的纷扰，让欲望得到满足。这也是不足取的。
(3)转移心理：当对某人某事的情绪、态度和欲望，不可能为自己的理智和社会所接受时，就将其转移到另一个替代者身上，如迁怒于人，借题发挥等，以使消极情绪发泄出来达到调整身心的目的，这同样是不足取的。
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