（1）对于糖尿病患者，运动既是保健又是治疗。
（2）锻炼身体持之以恒方能收效。运动不仅需要体力，更需要意志和毅力。坚持锻炼，会感到体力和精神好转，生活质量提高。
（3）保持一定的运动量，适当改变运动方式，提高对运动的兴趣。
（4）观察运动的效果，如测体重、血糖等，看到运动的益处，更易坚持运动。
（5）与伙伴一起锻炼，更易坚持。
（6）决定采取运动疗法前，应向医务人员咨询，进行必要检查，老年患者更应如此。
（7）有严重的心肺功能障碍或眼底出血者不能参加运动，如运动后血压上升、眼底出血、或心肌缺血，则应停止或减少运动。
（8）运动时着装应合适，防止身体暴晒、中暑或体温下降。
（9）运动可使血糖下降，运动前应适当加餐。有些患者经常加餐会使体重增加，对于这些患者，可采用减少口服降糖药或胰岛素量的方法以避免低血糖和体重上升。
（10）运动宜在血糖升高时进行。
（11）运动要定时。对于用胰岛素治疗者，应根据使用胰岛素的情况来决定运动的量和时间。进行计划外的运动前，应减少胰岛素.
（12）一段时间未进行运动，再恢复运动时应循序渐进。
（13）运动适度，不要过于疲劳。如运动后血压上升、感到头晕或血糖上升、有尿酮体出现时，应减少运动量。
（14）持之以恒进行有氧运动。所谓有氧运动，就是指能增强体内氧气的吸入、运动及利用的耐久性运动。在整个运动的过程中，人体吸入的氧气和人体所需要的氧气量基本相等，也就是说，吸入的氧气量基本满足体内氧气的消耗量，而没有缺氧的情况存在。
有氧运动的特点是强度低、时间长、不中断、有节奏，让人呼吸有点儿急促，又不至于气喘吁吁，有点儿出汗，又不至于大汗淋漓。
有氧运动对人体，特别是对糖尿病等慢性疾病患者十分适宜，是能保持身心健康的最科学、最有效的一种运动方式。与此相反，无氧运动则是指高强度运动，运动过程中氧气的吸入量不能满足人体的需要，人体处于缺氧状态，无氧运动对糖尿病患者来说不太适宜。衡量运动量是否适宜有很多种方法，用心率计算是比较简单而实用的方法。
那么怎样用心率来计算适宜的运动量呢？一般可在运动结束后立即数脉搏，可以数15秒，然后乘以4便得出每分钟心率。运动中的心率保持在（220-年龄）×（60%～85%）的范围，即可认为是运动量比较合适。比如一个60岁的人，他（她）的运动后心率范围：（220-60）×（60%～85%）=96～136次/分比较适宜。也有人主张用更为简单的方法，直接用（170-年龄）作为运动中适宜的平均心率，60岁的人平均心率应在110次上下。
“持之以恒进行有氧运动”对糖尿病患者非常重要，否则可能“欲速则不达”，“适得其反”，甚至导致惨痛的后果。有一个极端的例子：一个老年糖尿病患者进行锻炼的方法完全违背了这三句话原则，他平常不活动，周一至周六都在家里不出门，锻炼就是每周日去爬香山。平常不活动，不是持之以恒；一天爬香山太累，不是量力而行；爬山时气喘吁吁，不是有氧运动，结果最后一次爬香山，因心肌梗死去世。我们一定要吸取这个惨痛的教训，严格遵守糖尿病的运动事项和禁忌证。
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