情绪导致的生理变化

在情绪和情感发生时，常伴随着一系列的机体内部生理变化，尤其体现在呼吸系统、循环系统、消化系统、内分泌系统等方面。

一、呼吸系统的变化

在某些情绪状态下，呼吸的频率、深浅、快慢、是否均匀等都会发生变化。研究发现，高兴时呼吸深度变化不大，频率略快于平常，27／min左右；悲伤时呼吸频率很慢，约9／min，每次呼吸之间的间歇时间较长；处在感兴趣、积极思考状态时，呼吸频率稍慢、均匀，20／min，反映了集中思考时的特点；恐惧状态中，呼吸频率变得非常快，可达64／min，且有间歇、停顿的迹象，振幅变化没有规律，反映出恐惧时的战栗状态；而处在愤怒情绪时，呼吸频率也大大增加，可达40／min，且呼吸深度异乎寻常地增大。

二、循环系统的变化

在一些情绪状态下，循环系统的活动一方面表现为心跳速度和强度的改变，另一方面表现为外周血管的舒张与收缩的变化。如满意、愉快时，心跳节律正常；恐惧或暴怒时，心跳加速、血压升高。研究结果表明，痛刺激引起的情绪紧张可导致血管容积缩小；并且血管收缩持续的时间与痛刺激引起的情绪紧张度成正比，即紧张程度越高，持续时间越长。

三、皮肤电反应

皮肤电反应（galvanic skin response，GSR）是研究情绪的机体反应的一个重要实验指标。1888年Free发现皮肤两点之间有微小电流通过，并发现当机体受到刺激时，交感神经系统活跃，引起皮肤血管收缩，汗腺活动加强，从而会使皮肤电阻变小。

四、脑电波变化

人在不同的情绪状态下，脑电波会发生变化。通常人处在清醒、安静、闭目状态时，脑电波呈现出α波（频率为8～13Hz，振幅为20～100μV）；在焦虑、紧张状态下，出现高频率、低振幅的β波（频率为14～30Hz，振幅为5～20μV）；在熟睡时，则出现低频率、高振幅的δ波（频率为3Hz、振幅为50μV）。

五、内外腺体分泌的变化

不同的情绪状态下，内分泌腺会产生相应的变化，使血液中各种激素的含量发生变化。实验证明，焦急不安者血液中肾上腺素增多；愤怒者血液中去甲肾上腺素增加。此外，注射或口服某种激素，反过来又会引起相应的情绪状态。比如，注射肾上腺素，会引起呼吸急促，血压、血糖升高，血管舒张，容易发怒。

外分泌腺在不同情绪状态下会有不同的变化。例如，人在悲痛或过分高兴时往往会流泪，焦急或恐惧时则会冒汗等。当负性情绪产生时，如恐惧、焦虑、抑郁等，会抑制唾液腺、消化腺的分泌和胃肠的蠕动，因而会感到口渴、食欲减退或消化不良。相反，愉快的情绪，则可以增强消化腺的活动，促进唾液、胃液及胆汁的分泌。