军事演习中心理问题及其调适

随着我军现代化建设的快速发展，军事演习已成为部队军事训练的重要内容，通过军事演习可以提高官兵的实战水平，培养官兵坚强的意志，从而提高部队的战斗力。但由于军事演习中艰苦险峻的环境、紧张的气氛、超常的强度对人体感官的刺激，使演习官兵在心理、生理方面都承受着较大压力，致使部分官兵认知异常，动作变形，训练成绩下降，甚至引发训练事故和心理障碍等不良后果。因此，各级指挥员应引起高度重视。

一、演习中官兵常见的心理问题

（一）焦虑心理

焦虑是没有客观对象和具体内容的提心吊胆和恐惧不安的心情，表现为对客观实际并不存在的某种威胁或危险的担心害怕和不安，其本人也知道这是一种主观的顾虑，然而常不能自我控制，因而颇为苦恼。军事演习中的焦虑往往发生在军事演习前，官兵对即将进行的军事演习，头脑中产生各种联想，引起心理和生理的某些功能暂时性失调，并且感到极度紧张、不安。主要表现有：极度兴奋，手忙脚乱，产生多余动作；脸色、声音变化；思维混乱，语无伦次，缺乏完整性和逻辑性，答非所问；失眠；食欲缺乏；尿频。严重者可出现焦虑症，表现为紧张恐惧，有大祸临头感，以致惶惶不可终日，坐卧不安，愁眉深锁，叹息不已。

（二）紧张心理

紧张心理是军事演习人员中比较常见的一种心理现象，是一种心理不适应的具体表现。紧张心理一般可分知觉型心理紧张、智力型心理紧张、动机型心理紧张和抑制型心理紧张等4种，一般发生在军事演习初期。如在一次军事演习中，有一名战士负责用炸药进行炮火演示，由于紧张、害怕，操作不当，将炸药包投到了自己的掩体旁，导致多人负伤。

（三）恐惧心理

所谓恐惧心理，就是遇到危险或回忆，想象危险时所产生的一种畏惧情绪。恐惧心理是人的基本情绪之一，军事演习中较易发生。一般多发生在军事演习初期，当官兵身处突如其来的飞机、坦克、枪炮和喊杀等的噪声，硝烟四起、尘土弥漫的紧张境况时，内心会感到恐惧、恐慌、心悸、手脚发凉或麻木，思维空白，注意力不集中，伴有呼吸急促、脉搏频速、口干舌燥、便意等。恐怖到极点时不知道自己身处何地，有时出现疲劳和虚脱，力不从心，反应动作迟钝、笨拙，致使平时能熟悉掌握的武器装备，这时不能正常进行操作，影响部队的军事演习训练。严重者还可出现恐惧症，如：军事演习场上，突如其来的五颜六色和扑朔迷离的闪光，容易使心理脆弱者一见到光就产生种种幻觉，出现“光恐惧症”。

（四）压抑心理

压抑在心理学上指个人受到挫折后，不是将变化的思想、情绪释放出来，而是将其压抑在心头，不愿承认烦恼的存在。压抑能暂时减轻焦虑，但不是完全消失，而是变成了一种潜意识，长期下去可使人的心态和行为变得消极和古怪起来。军事演习中的压抑心理一般发生在演习的后期，由于长期野外驻训，部队实行严格的封闭式管理，生活节奏快而单调，生活环境差，训练紧张、艰苦等，一些性格内向、好虚荣的战士承受不了紧张的训练和严格的管理，或工作和生活遇到挫折时，由于远离家乡，通信联络不便，干部、班长工作任务重、时间紧，主动与其谈心、交流减少，他们就会把各种不愉快的事情压抑在心理，一般表现为情绪低落、行动缓慢、语言减少、心灰意冷、消极厌世等，严重的可出现持续的食欲减退和明显的体重减轻，甚至产生自杀念头。

（五）疲劳心理

疲劳心理是指人在长时间受到噪声、强光、紧张等情景场面的刺激后，神经负担过重导致的精神不振、能力下降等心理现象。实战演习过程中，由于演习场景与平时训练不同，火光、噪声与强光等反复交替呈现，加之军事演习训练强度大、要求严、标准高，官兵经常处于一种心理应激状态中，精神负担加重，机体能量和心理能量消耗大，很容易产生疲劳和疲劳综合征，从而使反应迟缓、记忆力减退等。

（六）心理应激障碍

心理应激是人们面对突发性事件，尤其是创伤性事件后的心理反应。应激障碍则是人们面对应激事件，不能进行有效的心理调适而发生的心理和行为改变。急性应激障碍在遭受创伤性事件后数天到数周内出现症状，是一种持续数分钟到数天的强烈的生命受到威胁的表现，常表现为过高的警觉、焦虑、惊跳反应、入睡困难、强迫思想等。多数为轻到中度的症状，极少数人有较重的症状。如果在遭遇创伤性事件至少6个月后才出现症状，称为迟发性心理创伤后反应。军事演习中，由于各种枪炮声、光、硝烟等强刺激的作用，尤其是当出现意外受伤时，可出现急性应激障碍，一般发生在军事演习初期。表现为病人以各种形式重新体验心理创伤性事件；闯入性回忆心理创伤时的事件，频频出现痛苦梦境；由于环境或意念刺激，重新出现战时的异样感觉，因而回避与创伤相关的刺激；情感麻木，心灰意冷；警觉性过高，容易受惊吓。

二、演习中官兵心理问题产生的原因

（一）军事演习环境条件差

军事演习由于飞机、坦克、枪炮声、喊杀声等形成噪声，使生理和心理功能发生一系列明显变化，降低感觉反应的速度和准确性。噪声、硝烟、尘土温度、湿度、风向、能见度等条件，直接刺激军人的视觉、听觉、味觉和触觉，使军人感到演习的紧张性、危险性，加之饥饿、过冷或过热、缺乏睡眠等极易发生应激反应。如猛烈的冲击，有的会突然产生胸闷、头昏、乏力、甚至昏倒的现象；硝烟和植物燃烧后生成的烟雾能刺激人的眼、口、鼻等感觉器官。

（二）军事演习期间生活环境差

部队参加军事演习人员多临时居住在地方民房内，或在野外临时搭建帐篷，尤其是进行渡海登岛军事演习，官兵濒海居住，居住环境差；天气潮湿、炎热或寒冷；用水紧张、不便，身体不能经常进行卫生处理，易引起皮肤瘙痒，甚至局部皮肤溃烂等。长时间的异常生理反应将会加重人员情绪的不稳定，引起烦躁不安。

（三）军事演习训练强度大

由于现代军事信息技术的发展，信息在作战中的功能地位和作用大大提高，信息已成为作战力量的倍增器。为适应未来作战的需要，军事演习中愈来愈多的适应信息高技术，这就要求参加演习人员具有快速而准确的判断和处理各种信息的能力，这使演习人员精神高度紧张、心理承受阈值下降，极易造成心理障碍。另一方面，军事演习训练强度大，官兵长时间从事繁重和紧张的体力或脑力劳动，易引起过度疲劳，严重者可能产生心理恐惧、思维错乱等。

（四）军事演习部队管理严

军事演习为确保部队安全稳定，确保顺利完成演习任务，部队实行严格的封闭管理，官兵一切行动都受到约束，活动范围小，文化娱乐活动少，生活枯燥无味，易出现压抑、忧郁、沉闷、烦躁、颓废、疲倦乏力、思维迟钝等，如果心理素质差，就易引起心理问题。

三、演习中官兵心理问题的调适

军事演习中心理问题发生的原因是多种多样的，既有主观因素，也有客观因素；既有个人心理素质因素，也有生理素质因素；既有演习环境因素，也有部队平时训练因素等。因此，应从以下几个方面预防军事演习中的心理问题。

（一）加强心理训练，不断提高心理素质

心理训练是提高官兵心理素质的前提，能使官兵形成高度的心理稳定性。军事演习的目的就是模拟实战环境来锤炼部队，磨炼部队的军事、政治、心理素质，为适应未来的实战环境打下坚实的基础。因此，执行军事演习任务时，要注意对官兵进行动员教育，自觉做好接受演习磨炼的心理准备；在平时，一方面，军事机关特别是训练部门，要把心理训练纳入工作计划，有组织有目的地锻炼摔打部队，磨炼意志，增强其心理承受能力。另一方面，要采取科学训练方法，锻炼官兵对多种环境的心理承受能力和忍耐力，培养官兵在紧张、激烈、危险、困难等条件下，养成勇敢、坚定、机智等心理品质，从而提高官兵的心理素质。

（二）努力学习科学知识，掌握高科技武器装备

军事心理学研究认为，军人对武器性能、作战形式和防护方法了解得越具体，其心理、生理防卫机制越强。军人军事演习场上出现恐惧、惊慌等作战心理表现，是因对演习环境、空间、方式等不熟悉和不适应而造成的。要使军人最大限度地发挥自己的潜能完成演习任务，必须掌握高技术知识，以“打赢”为目标，培养具备高技术本领的新型人才。一方面，要着力提高官兵的科学文化素质，教育官兵认清学习、研究现代军事科学知识的重要性和紧迫感，以增强其“科技出战斗力”的意识，努力掌握现代军事科学知识，提高对高技术的理性认识；另一方面，提高对高技术装备的性能的掌握，做到正确使用高科技武器装备，消除对高科技武器的畏惧心理。

（三）大力开展文体活动，及时减轻心理压力

由于军事演习时，官兵活动范围小，生活枯燥、乏味。因此，要积极开展丰富多彩的文体活动，以减轻心理压力。如：组织官兵收看电视、欣赏乐曲、阅读文艺书报、学习专业知识，进行小型体育活动等，有助于丰富、调节和活跃气氛，缓解和放松紧张、压抑的情绪，使官兵保持良好的心理状态和高昂的精神面貌。

（四）合理安排训练，避免过度疲劳

科学制定训练计划，合理安排训练强度，确保官兵有充足的休息时间，不搞疲劳战，克服不讲科学的盲目训练。另一方面，科学组织后勤保障，提高综合保障能力，最大限度地满足官兵的物质生活需要，以保证其强健的体能。

（五）开展自我心理保健，提高自我保健能力

自我心理保健是在理论指导下，通过自己的努力，采取可行、有效的方式、方法，及时解决日常心理问题，矫正心理异常，维护和达到心理健康的过程。自我心理保健是一种能力，主要来自实际生活的学习和自我锻炼。一是自知，即对自身的心理素质、性格特征，尤其是心理上的缺陷有深刻的了解，观察自己，管理自己，控制自己，在察觉自己有心理异常的时候，通过自身调节，消除不良心理。二是宣泄，宣泄是一种释放，其作用在于把压抑在心里的愤怒、憎恨、忧愁、悲伤、焦虑、痛苦、烦恼等各种消极情绪加以排解，消除不良心理，得到精神解脱。宣泄是摆脱恶劣心境的必要手段。三是求助，就是发生心理危机时，借助社会支持系统，如向父母、战友、领导等倾诉，及时摆脱危机。四是身心放松。人的生理活动与心理活动密切相连，放松训练就是通过肌肉松弛的练习来达到心理紧张的缓解与消除，放松训练对于缓解紧张性头痛、失眠、高血压、焦虑、不安等生理心理状态较为有效，有助于镇定情绪、振作精神、恢复体力、消除疲劳。