现代科学研究认为，人体是由许多有规律的振动系统构成的，人的脑电波运动、心脏搏动、肺的收缩、肠胃的蠕动以及自律神经活动等，都有一定的节奏。当一定频率的音乐节奏与人体内部各器官的振动节奏相一致时，就能使身体发生共振，产生心理的快感，因此，专家指出保健疗法是糖尿病合并高血压患者不可缺少的辅助治疗手段。
1．音乐疗法
医生建议白老师，每日听一听平静舒缓、朴实自然的乐曲。这样可以减轻精神上的紧张，有助于情绪的稳定，从而有助于降血压。患者最好再坚持每日散步半小时，或者每日坚持一边听音乐，一边散步半小时。
适合这类病人听的乐曲有：中国古典名曲如《渔舟唱晚》、广东民乐《平湖秋月》，以及《银河会》《牧歌》，还有优美的歌曲《南泥湾》《茉莉花》《谁不说俺家乡好》《洪湖水浪打浪》《情深谊长》，以及孟德尔松的《春之歌》等。
2．练习书画
患有糖尿病合并高血压的病人多数为老年人，习书作画不仅是他们的业余爱好，也成为他们治疗疾病的好方法。
习书作画能养神、练气。动则气顺。动包括运动中的“动”和静止中的“动”。打太极拳是运动中的“动”，而练书画则是静止中的“动”。对老年人来说，练习书画也是一项较好的运动。
练习书画时要全神贯注、意收丹田、不存杂念，即要“用意，力在意中”和“心静”。同时要求呼吸与动作自然配合，做到匀、细、深、长，着重腹式呼吸。这对保持组织弹性、锻炼呼吸肌、改善胸廓活动、增加肺活量、提高肺脏的通气和换气功能有良好的作用。
书画是动静结合的运动。书写绘画之时，注意力高度集中，或站或屈或伸或展，不仅指、腕、肘、肩随意活动，而且腰、腿及周身各部位都处于一种恰到好处的运动状态之中。因此，绘画既练动功，又练静功，静中有动，动中有静，使人处于一种神志畅达，气血流通的绝妙氛围之中。
同时，运笔时呼吸与笔画的运行自然协调地配合，形成了精神、动作、呼吸三者的统一关系，对人体的神经系统、心肺等内脏器官均起到调节作用。对于体质虚弱的糖尿病患者，这种动静结合的书画运动也是一种极好的运动疗法。
书画可以调节情绪。凡是有一定书画爱好的人都有这样的体会，习字练画，可以安定情绪，畅达胸怀。如临摹名家书画，更富无穷乐趣，欣赏名家书画，则有登临无以言状的美境之感，从而享受美的无穷魅力，唤起对生活的无限情趣，对糖尿病患者自身的不良情绪是一种高度的解脱过程。因此无论是书画的欣赏还是创作，都能使糖尿病患者的情绪处于平稳状态，潜移默化地使情绪得到调节。
书画具有特殊的艺术魅力，学习书画能陶冶情操，置身于宽松的环境里，不仅能养成一种“心宽、心静、气和”的良好习惯，而且能体验到意境的美，在长期美的熏陶下，使练习者心情舒畅，机体活力增强。
糖尿病患者如能亲自动手，或写或画，其乐趣无穷无尽；如不能亲自动手，也可以做一名书画欣赏者，在对书画的认真鉴赏过程中，用神、用心、用力，其作用也不低于书画创作之人。学会如何欣赏书画艺术，运用书画的基础知识，丰富自己的生活，对糖尿病患者而言将受益无穷。郑板桥的竹子、齐白石的虾、徐悲鸿的奔马、张大千的泼墨山水，可以给人带来美的享受。
书画的种类多种多样，糖尿病患者可以根据自己的爱好，选择自己喜欢的画种或字体，对选定的画种和字体要深入研究，不断提高自己的欣赏水平，只有这样才能使自己的兴趣和爱好巩固下来。如有可能，应逐渐学习和掌握它们的技巧，达到不仅能欣赏，还能创造。当然，糖尿病患者学习书画艺术主要是为了充实生活，调节情绪，陶冶性情，不必为了使自己达到专业水平而在精神上、体力上形成负担，不妨轻松随意一些，尽兴足矣。
现代科学研究表明，绘画中的颜色能改变人的情绪并影响人的行为和智力，大脑中网状结构可以决定人对颜色的反应。当人们看到红、橙、黄等暖色时，血压就会升高，脑电波活动增加，呼吸加快，出汗增加。人的眼睛能分辨出很多种颜色，每种颜色都有一种特有的光波长，其以独特的方式击中大脑发射神经信号而影响人的情绪和活动。蓝色可减少人的恐惧，故糖尿病患者可多欣赏蓝天、海洋等美丽的景色；桃红、黄色也有助于消除人的紧张感；白色、黑色和褐色能降低儿童的智商；橙色可以改善儿童的社会行为，振奋精神和使之学习专心。可见颜色与人体的健康息息相关，在现代自然疗法中已有了颜色疗法。
总之，书画的一动一静，一起一落，一呼一吸，一快一慢，都能把人带到美的境界。老年人学书画既可以寻求情趣，充实自己的精神生活，又可以修身养性，有利于健康长寿。将体育锻炼和学习书画相结合，互为补充，必定会达到一个新的境界。
3．喝水降糖
像白老师一样，老年人缺水是常见的事，也是极易被忽视的。老年人器官功能衰退，感觉迟钝，对口渴常常不太敏感，又因主动饮水不足，尿浓缩功能减弱，水排泄必然增多，再加上有些老年人怕起夜影响睡眠而不愿饮水，这些因素常导致老年人缺水。而老年糖尿病患者又可能由于高血糖导致利尿，失水量较一般老年人更多。尤其夏季气温高，人体出汗多，老年人就更易缺水。
缺水使血容量下降，引起头昏、记忆力减退等表现，少尿、少汗使代谢废物排泄减少，遗留在体内易引发泌尿系统结石、感染，夏季易中暑。缺水使消化液分泌不足，引起食欲减退、腹胀、消化不良、便秘。血液浓缩、血液黏滞性上升易引起血糖更加升高或冠心病、脑血栓等疾病的发生。
老年糖尿病患者在夏天为防止缺水，但是喝水应注意以下几点：
（1）未渴先饮
当人体感到口渴时，体内已缺水5%，加上老年人反应迟钝，实际已明显缺水。不管口渴与否，老年人每天都要饮水1 000～1 500ml，活动量增加、出汗多、发热或呕吐、腹泻时，应额外增补饮水量。
（2）多吃水分充足的食物
如冬瓜、海带或萝卜熬的汤。一利消化吸收，二利生津补液。
（3）饮水时机、数量
每天清晨和临睡前饮水；劳动、活动后饮水，以及时补充失水量；饭前、饭后半小时内和吃饭过程中不宜大量喝水。每次饮水宜控制在250～300ml，分2～3次饮用，但应防止一次饮水过多而增加心脏负担，并引起稀释性低钠血症。
（4）多饮白开水
白开水不含防腐剂、色素、糖等物质，有较强的生物活性并含丰富的矿物质，便于吸收。
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