【摘要】：适当的运动可降低血糖、血脂，提高胰岛素的敏感性，对糖尿病的预防和治疗有重要意义，但是要避免过度疲劳和紧张，以免引起糖原分解和糖异生增多，导致血糖升高。运动除了对血糖有益外，减轻体重和锻炼还可以改善如血压和动脉粥样硬化等心血管病风险因素，以及其他肥胖引起的后果。存在以下情况应避免运动：合并严重并发症，如急性感染，活动性肺结核，心、肾功能不全，酮症酸中毒者等，应用胰岛素治疗的患者，注意低血糖的发生。
非传染性慢性病的预防主要在于运动和良好的生活方式，而不是药物，尤其是糖尿病防治更是如此，有关糖耐量减低的人群研究表明，生活方式的干预可使糖尿病的发病率减少58%，而口服二甲双胍和阿卡波糖的效果比生活方式的干预差，且成本高，生活方式的干预不但可减少糖尿病的发生，还可以预防其他心血管疾病，具有重要的经济学意义。
（1）运动可促进新陈代谢，增强体质，改善肌糖原的氧化代谢及心血管功能，减少糖尿病的心血管并发症；控制体重，减少胰岛素抵抗，提高胰岛素敏感性，降低胰岛素的用量。
（2）运动可促进葡萄糖代谢，促使肌肉和组织对糖的利用，从而降低血糖、减少尿糖。使机体可更多地利用脂肪酸，降低血清三酰甘油、极低密度脂蛋白和低密度脂蛋白胆固醇，提高高密度脂蛋白胆固醇，增强脂蛋白酶活性，还可降低高血压。
适当的运动可降低血糖、血脂，提高胰岛素的敏感性，对糖尿病的预防和治疗有重要意义，但是要避免过度疲劳和紧张，以免引起糖原分解和糖异生增多，导致血糖升高。
运动除了对血糖有益外，减轻体重和锻炼还可以改善如血压和动脉粥样硬化等心血管病风险因素，以及其他肥胖引起的后果。如果能够做到并长期坚持，减轻体重是效价比最好的控制血糖的方法。
存在以下情况应避免运动：合并严重并发症，如急性感染，活动性肺结核，心、肾功能不全，酮症酸中毒者等，应用胰岛素治疗的患者，注意低血糖的发生。
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