现代社会随着生活节奏的加快以及各种现代化办公设施的出现。告别过去了繁重的体力劳动和大量的劳动量。如今人们坐在设施齐全的办公室里，拎起电话，就可以下达指令，洽谈生意；按下键盘或鼠标，就能在电脑显示屏上捕捉信息，做出分析与决策。按理说，这是一个理想的办公场所，是脑力劳动者尽情挥洒才华的地方。但在这轻松的工作环境下人们的腰腿痛发病率并不比体力劳动者低，相反还有增多趋势，造成这一情况的原因是综合性、多方面的。
（1）坐具不合适或坐具与办公桌的高度比例不协调：目前，办公室的坐具一般是靠背椅和沙发，很少用方凳了。但是，有的办公室人员不习惯坐靠背椅，喜欢坐方凳，这就只好向前趴着，腰区前倾，臀区前移，使腰肌处于过度紧张状态。有的是坐椅与办公桌间的距离过大，造成过度弯腰。还有椅子高、桌子过低，也会使腰区向前屈曲。久坐沙发而无靠垫者，则会使腰区失衡（图2－3）。
图2－3 坐姿不良引发腰腿痛
（2）办公室人员的坐姿不良或不良姿势过久：如斜着身躯，部分或半个臀区着椅，一只脚踩在椅角上，坐在椅子上黏着椅背晃来晃去等，都会使腰椎改变正常的生理屈度，腰肌负荷不对称，腰骶关节活动不协调，时间久了，必然导致腰肌劳损或腰骶关节劳损。
（3）腰区退行性改变：多因平时缺少腰背肌锻炼，尤其是中老年人，即使坐具合适，坐姿正确，在办公室坐久了仍然难以避免腰腿痛的结果。因为不同程度的退行性改变，使腰椎间盘、腰肌和周围韧带降低了弹性，不能使腰区承受较长时间负荷与稳定。部分缺乏锻炼、活动的青壮年，腰背肌代偿的能力差，坐久了也易引发腰腿痛。有人曾做过这样的测试，测量在各个不同的姿势状态人体最下面两个椎间盘受压的变化，发现平躺着时压力最低，坐着与半弯腰时所受的压力增大，接近人体重量的2～3倍。长期在这种状态下工作生活必然加速椎间盘的退行性改变，从而引起腰腿痛。
上述情况除造成腰肌劳损外，还可能引发腰椎间盘突出症，原有腰腿痛病史者，会加重病情，所以必须采取适当措施进行防范。
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