社会认知理论

4.6　社会认知理论

社会认知理论是基于Bandura（1977，1997）的社会学习理论和治疗焦虑、恐惧及其他行为的观察学习效应学说发展构建而来的。社会学习理论主要解释对于一个任务的行为朝向动机和信心所表现出来的不同经验和熟悉的效应。Bandura认为，观察学习和不同经验是社会活动的重要影响因素。人们在尝试完成社会活动时，通常不是通过行为而是通过观察来学习的。许多实验研究都证实了社会活动中观察学习和不同经验的重要性（Bandura，1977）。然而，有关克服毒蛇恐惧症的实验研究发现，具体情景呈现的自信，或者说是自我效能比观察学习和不同经验更具有重要的意义。

在社会认知理论中，自我效能源于个体对执行既定的行为所导致结果的信心或主观信念的信息资源。这些信息资源分为两大类，即“过去的经验”和“当前的影响”。自我效能信念与这些信息间的关系详见图4-14。图中，过去的经验主要包括“任务完成的情况”和“不同经验”。“任务完成的情况”反映了过去行为成功的个人经验。在社会认知理论中，“任务完成的情况”被视为一个对自我效能信念影响的最重要因素（Bandura，1977）。另外，“不同经验”作为另一个自信的信息资源对“自我效能”的信念也有较强的影响作用。需要注意的是，这里的“过去的经验”的本身并不重要，重要的是“过去的经验”强调了任务的熟悉程度对自我效能的信念产生的影响作用。至于“当前的影响”主要包括“言语说服”和“心理状态”。社会认知理论假设，当个体在观察其他人执行任务时，其正确执行该任务的能力会提高。观察学习被认为是一种强有力的自信心资源。例如，中等水平的运动员可能在看到优秀运动员完成一项运动技术时，他对该项运动技术的执行信心也会增强。这是因为个体通过对动作的学习观察提高了对该动作的执行能力的缘故。所以，模型的特征，以及对观察者来说对模型特征的观察在影响效能信念的不同经验效应中是重要的贡献因素。

图4-14　社会认知理论的信息资源、自我效能、心理和行为结果的关系

资料来源：Bandura（1997）.

另外，自我效能信念同样会受到源于当前行为环境的信息资源影响。其中，“言语说服”表示来自教练员、运动员和个人的与任务相关的信息，主要表现为正面反馈、专业评论或以个体为中心的信息交流形式（如表象应用、自我交谈等）。这些信息资源主要是加强成功的期望。“心理状态”包括“自主性唤醒”、成就威胁有关的负面情绪状态（如担忧、焦虑等），或与动机方式有关的正面情绪状态（如自信心状态）等。这些状态对“自我效能”信念也会起到影响作用。有时，“心理状态”也可以指疲劳和身体适应性水平等。在体育活动中，这些“心理状态”对自我效能信念影响可能表现得更为复杂，这是因为心理唤醒程度的提升与体育活动的压力，以及活动结果表现带来的内在情绪状态有关（如竞争性状态焦虑）。所以，Hagger和Chatzisarantis在2005年认为，“语言说服”和“生理状态”对“自我效能”的效应较“任务完成的情况”更弱。但是，将这些资源整合起来应该能够达到期望的效应值。

自我效能不仅有许多潜变量，而且它还可以作为心理结果和行为结果的预测变量。从心理结果的预测来说，自我效能主要通过过程和结果效率作用社会认知，如目标的期望、情感的结果以及对既定原因的行为归因等。根据Bandura在1977年的建议，个体朝向给定行为方式的自我效能越高，就越可能设立挑战性的目标和朝向正面情感，且内部稳定的资源归因也更占主导。除了对心理结果的效应外，自我效能对给定行为结果也有预测作用，主要反映在个人的选择、努力和坚持这三个方面。“选择”主要界定为个体对采取行为还是回避行动作出一个选择，换句话说，就是行动的方向。“努力”和“坚持”则表示产生行为结果所应用的综合付出和持续性特征。